ไม่ต้องอดอาหาร ลดน้ำหนักหุ่นสวยได้ กล้วยห่ามต้มมีไฟเบอร์สูง อิ่มท้องนานขึ้น บำรุงลำไส้ ช่วยระบบย่อยอาหารดีขึ้น ช่วยระบบขับถ่าย ป้องกันมะเร็งลำไส้ น้ำหนักลด ลดการเกิดโรคหัวใจ เบาหวาน ปรับความดันให้สมดุ