ท้อง 22สัปดาห์ น้ำหนักขึ้นมา 5 โล ถือว่าเยอะมั้ยคะ

เราท้องได้ 31 weekแล้วค่ะ ก่อนหน้านั้นก็ปกติดีทุกอย่าง เพิ่งไปตรวจกะหมอมาเมื่อสองวันก่อน ปรากฏว่าน้ำหนักเกินและน้ำตาลขึ้น แต่หมอไม่ได้แจ้งเรานะคะว่าขึ้นเท่าไหร่ เราก็ไม่ได้ถาม ไม่เคยรู้มาก่อนด้วย เมื่

เป็นเหมือนกันไหมคะ ที่กินอาหารจานหลัก อาหารคาวแล้ว มันยังรู้สึกไม่พอ ยังอยากกิน อันนั้นอันนี้ต่ออีก ทั้งๆที่บางครั้งก็อิ่มมากแล้ว แต่ก็ยังอยากกิน ฮี่ๆๆๆ เห็นหลายๆคนรอบๆตัว บางคนนี่กินแค่คาวแล้วจบ คื

คือเราตกใจมากปติกไม่ได้กินเยอะอะไร บางวันกิน 2 มื้อด้วยซ้ำ พวกน้ำหวานของหวานมีบ้างก็หลังอาหารของทุกมื้อ หลังๆไม่ค่อยแพ้แล้วเปลี่ยนเป็นผลไม้แทน ชา น้ำหวานก็วันละแก้ว บางวันก็ไม่กินเลย แต่ไม่น่าขึ้นมา 1

จำเป็นต้องลดน้ำหนัก 3 โลให้ได้ภายใน 20 วัน ค่ะ ไม่มีความรู้เรื่องการควบคุมอาหารหรืออกกำลังกายเลย กลุ้มใจมากเลยค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ควรทำยังไงให้ลงดีค่ะ วางแผนการกินการออกกำลังกายยังไงให้ลดทันดีค่ะ

โผล่มาห้องนี้อีกรอบ หลังจากเคยเข้ามาบ่อยๆ อยู่ช่วงหนึ่ง ออกกำลังกายน้ำหนักลดแบบค่อยเป็นค่อยไปโดยการวิ่ง แต่พอกล้ามเนื้อฉีก ทำให้หยุดไปเกือบปี แล้วก็บาดเจ็บอีกรอบ (กล้ามเนื้อฉีกอีกรอบ) ก็หยุดไปอีก เกือ

ประจำเดือนมาล่าสุดวันที่ 22 กันยายน 65 มีน้ำนมไหลทั้ง 2 ข้างเมื่อปลายเดือนที่แล้ว ท้องผูก น้ำหนักขึ้นมา 6 โล กินจุกจิก ซื้อที่ตรวจครรภ์มาแล้วแต่ขึ้นขีดเดียว แบบนี้ท้องไหมคะ