อยากเลิกช่วยตัวเอง

เรามีแพลนว่าจะไปเที่ยวกับเพื่อน3วัน2คืน แบบมีงบจำกัดคนละไม่เกิน3000บาท (ไปเที่ยวช่วงปิดเทอม) มีการเดินทางแนะนำมั้ยว่าไปรถอะไรดีไปประมาณ7คน มีแพลนว่าจะไปที่วนอุทยานภูลงกา แล้วก็ไปพักกับเที่ยวแถวๆนั้น ห

"ผู้ฝึกหัดสมาธิ... ต้องรู้จัก จิต...ของตนเสียก่อน จิต คือ...ผู้นึก ผู้คิด ส่งส่าย-ไปมา แต่ไหน แต่ไรมาแล้ว ถ้าไม่เห็นโทษ เห็นทุกข์... ของการนึก ส่งส่าย จึงไม่เข้าถึง...สมาธิซักที เราฝึกหัด ต้องกา

ดิฉันอายถ 45 ปีค่ะ มีอารมณ์ทุกวันต้องเป็นฝ่ายเริ่มก่อนทุกครั้งเกรงใจสามีค่ะ แต่ไม่อยากอด

ช่วงนี้ ผม มีอารมณ์+เครียดคิดมากบ่อย ผมเลยช่วยตัวเอง ปิดเทอมผมทำทุกวันเลยครับ มันจะมีผลเสียมั้ยครับ :(

เรื่องคือ เรานอนหลับอยู่ปกติ แต่ แฟนเราชอบมาให้เรามีอารมณ์จนตื่น เพราะความอยาก แต่พอเราอยากได้อย่างอื่นมากกว่านิ้วที่เขาทำให้อยู่ แฟนไม่ทำให้ เราบอกเขาแล้ว อ้อนเขาแล้ว ก็ไม่ยอม แล้วไม่ได้เป็นแค่ครั้งเ

39. โกธํ ปญฺญาย อุจฺฉินฺเท พึงตัดความโกรธด้วยปัญญา โทสะเกิดลุกไหม้............แผดเผา เพลิงเร่าร้อนสุมเอา.........ปวดร้าว ปัญญาส่องธรรมเนา........เห็นเหตุ ดับกิเลสโกรธสูญห้าว......จิตอะคร้าวสร่างเย

เปิดเทอมมา2-3วัน โดนเพื่อนที่เคยสนิทเมิน ไม่ยอมคุยด้วย จะหันไปคุยก็ปัดหน้าหนี ดูไม่อยากคุยด้วย เราก็พยายามสังเกตเพื่อนและตัวเราเองที่อะไรผิดไปหรือเปล่า เราเคยทะเลาะกัน(แต่ไม่รุนแรง clearใจกันมากกว่า)

มี 2 ทางเลือก -แรงมาแรงกลับ -ทำวางเฉยซะ ให้เขาระเบิดอารมณ์เหมือนคนบ้าไปคนเดียว ผมเลือกแบบแรกนะ บางทีคุยกันเรื่องงาน ความเห็นไม่ตรงกัน ทั้งที่เราถูก แต่ก็ยังมาเถียงเราแบบอารมณ์เสีย ผมก็ทำวางเฉย เวลาผ

กระทู้นี้เรายืมของพี่มานะคะ เรามีแฟนเป็นผู้ป่วยจิตเภท ตอนเจอกันครั้งแรก เค้าจะเป็นคนขี้กลัว ระแวง แต่ไม่หนักมาก แต่ต้องทานยาทุกวัน เราอยู่ด้วยกันมาจะสามปีแล้วค่ะ เค้าเป็นคนโรแมนติค ขี้อ้อน และจะตัวติด

ตอนนี้นั่งสมาธิมากมักถูกสอบอารมณ์บ่อย ขอวิธีระงับอารมณ์กับคนประเภทอยากรู้อยากเห็นเรื่องชาวบ้าน ชอบถามข้อมูลหรือเรื่องคนอื่นแบบไร้มารยาท บางคนเป็นผู้ใหญ่ที่ดีๆ ต่อกันนับถือกัน ก็เลยไม่อยากแหกหน้า บางคน