ลดความอ้วน เลี่ยงกินอาหารช่วงเทศกาลรวมญาติยังไงคะ

หน้าเทศกาลแบบนี้ทำยังไงไห้ควบคุม การกินอาหารได้บ้าง เวลารวมญาติอย่างแรกต้องมีจิ้มจุ่ม มันๆเยิ้มๆ ไก่ทอด ผัดนัดนี่ดูน่ากินไปหมด จะออกกำลังก็ปลีกตัวออกมายาก ทำอย่างไรดีคะ