เราอ้วนมากไหม ?

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวพันทิป เราอยากปรึกษาพูดคุยแลกเปลี่ยนเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต ตอนนี้เราเป็นโรคที่นอนหลับแล้วฝันร้าย มันไม่ใช่ทุกคืนหรอกค่ะ แต่ปกติจะไม่ขนาดนี้ ตั้งแต่เราเสียน้องหมา มันก็เริ่มข

อยากจะลดความอ้วนค่ะ ตอนเดือนกุมภา ลดได้ประมาน 4 โล จาก 74 เเละเป็นคนเตี้ยมาก 151 เองค่ะ ใช้วิธีกระโดดเชือก แต่กระโดดไม่ค่อยลอดเชือกอ่ะค่ะ อยากจะลองเปลี่ยนเป็น วิ่ง เลยอยากจะถามว่า วิ่ง หรือ กระโดดเชือ

คือเราเป็นคนอ้วนเลยค่ะ อ้วนตั้งแต่เด็ก หนักเป็น100โล ตอนนี้ลดมาเหลือ52 แต่เราก็คิดว่าเรายังอ้วนอยู่ ไม่รู้ว่าเราจิตหรือเปล่า แต่มันเป็นจริงๆนะ ต่อให้ลดลงยังไง เราก็คิดว่าเรายังอ้วนอ่ะ เครียดเวลาไม่ได้

อาหารที่กินก้กินได้น้อยมากเพราะถ้ากินปกติก้ลดยากคะ (ระบบเผาผลาญเราพังอ้วนง่ายคะ) ออกกำลังกายก้รู้สึกว่าต้อนออกเปนเวลานานทุกวัน body weight เกิบชมทุกวันช่วงบ่ายและ วิ่งhiitอีก 20นาที ช่วงเย็น ยังลดลงช้

หลังจากพ่องล้มป่วย ทางบ้านก็ยังหารายได้ไม่ได้เลย ไม่มีเงินจ่ายค่ากินค่าอยู่แล้วครับ จะหาความช่วยเหลือได้จากทางไหนบ้าง ลองติดต่อไปที่ 1300 แล้ว แต่ก็เหมือนจะเงียบ ใครก็ได้ช่วยที่ครับไม่เหลือหนทางแล้ว ท

ผมสูง 175 หนัก 92kg ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารมาได้2วันแล้วครับ ที่อยากถามคือ ผมออกกำลังกายโดยการวิ่ง+สลับเดินครั้งละ40นาทีต่อวัน กรณีนี้สามารถทำได้ทุกวันไหมครับ หรือไม่ควรทำทุกวัน

เป็นคนทำงานกินเงินเดือน อาชีพปกติ แม่บ้านนี่ละครับ แต่หุ่นดีอยู่ไม่อ้วน แต่ไม่ชอบแต่งตัวโป๊ พาแฟนไปครับ เห็นมีแต่นมลูกโป่งบรรจุแก๊สฮีเลียมใหญ่ๆเต็มไปหมด กลัวไปแล้วอายครับ ใส่แค่ชุดว่ายน้ำปกติ ไม่แอ่น

ตัวอ้วนและตุ้ยนุ้ย ...และเพื่อนๆก็ชอบล้อ และหัวเราะขำๆ บางทีก็เรียกเราเสียงดัง..ในที่ชุมชน ...มันก็จะเขินๆ อายๆ หน่อย .... รับมือไงดีครับ ?

สวัสดี่ค่ะทุกคน เราเป็นโรคซึมเศร้าและบอเดอร์ไลน์ (โรคบุคคลภาพผิดปกติชนิดก่ำกึ่ง) 3เดือน จาก43  ตอนนี้เราหนัก 51 เรางดของหวาน ออกกำลังกาย เช้า-เย็น เดินวิ่ง เราทำทุกอย่างเพื่อให้น้ำหนักลด แต่มันกล

ว่ากันตามตรงถ้าตัวเลขการเติบโตของ GDP เวียดนามยังวิ่ง pace เท่านี้ อีกกี่ปีจะแซงไทยค่ะ ขอคำตอบที่ไม่สะกดจิต ประเภทที่ว่า ไม่มีวันแซงไทย คือปัจจัยพื้นฐานตอนนี้เวียดนามดีกว่าไทยหมด เช่น อายุแรงงานที่ยัง