ปั่นจักรยานอากาศ vs ปั่นจักรยานในฟิตเนส

ปกติปั่นในฟิตเนส rpm 95-110ค่ะ ระดับ2ปั่น15นาที
และเคยปั่นจักรยานอากาศ 500ครั้ง ไม่เคยจับเวลาคะ(ปั่นแบบไม่ยกสะโพกนะค่ะ)
อยากทราบว่า มันแตกต่างกันไหมคะ
และจุดประสงค์จริงๆของจขกทคืออยากได้ขาที่เรียวเล็กคะ ไขมันที่ต้นขาเยอะเซลลูไล เยอะมากคะ
วิธีไหนดีกว่ากันคะ