รบกวนสอบถามเกี่ยวกับแคลอรี่ของคาปูชิโน่เย็นค่ะ

ปกติดื่มอเมริกาโน่มาตลอด แต่พอมาลองกาแฟส้มแล้วชอบมากๆ  เลยเปลี่ยนมาดื่มกาแฟส้มแทน อยากทราบว่ามีผลดีผลเสียอย่างไรคะ แต่อยากมากสุดก็ปริมาณแคลลอรี่ต่อแก้วค่ะ  ขอบคุณมากนะคะ^^

มีใครพอจะทราบแคลอรี่ของ คาปูชิโน่ร้อน ของ true coffee บ้างมั้ยคะ เพราะส่วนตัวทานแล้วรู้สึกว่าเข้มกว่าของ starbucks ค่อนข้างหวานน้อยกว่าด้วย เลยอยากทราบแคลอรี่ค่ะ

สรุป คาปูชิโน่เย็นฉบับถูกปากคนไทย เป็น เอส+นมข้นหวาน+นมข้นจืด+โฟมนม หรือ เอส+นมข้นหวาน+นมข้นจืด+นมพาสเจอไรท์+โฟมนม กันแน่ครับ

ปรกติใช้ excel คำนวณอาหารแต่เหมือนว่าผมใช้ผิดมาตลอด สมมุติว่าผมต้องการเพิ่มน้ำหนักตอนนี้ผมน้ำหนัก 73.5กิโลกรัม x 2.2 =161.70ปอนด์ ตอนนี้ที่ทราบคือผมต้องกินแคลอรี่คือ(161.70Lbs.x20)=3,234แคลอรี่ทีนี้ถ้

ผมเป็นคนแพ้นม นมสด นมกล่อง โอวัลติน/กาแฟ 3in1 นมข้นหวาน กินแล้วท้องเสียทุกอย่าง ปกติชอบกินมอคค่า พอรู้ว่าสาเหตุที่ท้องเสียเพราะนม เลยเลิกแตะกาแฟใส่นม หันมากินอเมริกาโน่แทน เพิ่งมาสังเกตุว่า ถ้ากินคาป

ถ้าบางวันเรากินน้ำตาลเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน แต่ควบคุมแคลลอรี่ไม่เกินได้ จะเกิดผลอย่างไรครับ

คือว่าติดกาแฟค่ะ โดยเฉพาะคาปูชิโน่ แต่ก็กลัวtrans fat ด้วยเพราะที่ผ่านมาในชีวิต ได้ตะบี้ตะบันกินอาหารพวกนี้เยอะไปเหลือเกินตอนนี้เลยกลับมาใส่ใจสุขภาพดู คือไม่ทราบว่ามีอะไรสามารถมาทดแทนนมข้นหวานนมข้นจื

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอย่างจริงจังมากเลยค่ะ (ใกล้เปิดเทอมแล้ว อิอิ) มีโอกาสได้ดูวิธีของคุณจอห์น วิญญู รู้สึกเราก็น่าจะทำได้อิอิ คือการควบคุมแคลลอรี่ค่ะ คืออย่างคุณจอห์น จ

ผมค้นข้อมูลเกี่ยวกับฟักทองพบว่าแคลลอรี่ต่ำมากๆ อยากทราบว่าจริงหรือเปล่า. และเหมาะสำหรับรับประทานเพื่อควบคุมน้ำหนักไหมครับ

ปกติทานเยอะค่ะ ข้าวตามสัั่งตลอด น้ำหนักขึ้นเยอะ กำลังควบคุมอยู่ เลยอยากขอเมนูตอนเย็น ทานอะไรดีคะ นมเปรี้ยวอย่างเดียวโอเคมั้ยคะ แบบน้ำตาลน้อยแคลลอรี่ต่ำน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ