คืออาทิตย์ที่แล้ว ผมไปเตะบอลแล้ว เลี้ยงมาก  ทำให้เข่าผมบิดเองไม่มีใครมาปะทะ ได้ยินเสียงดังกร้อกกตรงเข่า

ไม่ปวด ไม่บวม แต่เดินลงน้ำหนักทีาเข่าไม่ได้เลย มันเสียวๆหวิวๆ แล้วก็เดินแบบซอมบี้ไปกินข้าวได้ นั่งรถเข้าบ้านได้

คินนั้นก็ไปหาหมอ xRay แล้วกระดูกไม่เป็นอะไร หมอบิดๆเข่าแล้วก็บอกน่าจะแค่เอ็นหย่อนยืด แล้วก็ให้มาดูอาการใหม่อาทิตย์หน้า

พอผ่านมาอาทิตย์ ผมเดินได้ แต่ถ้าลงน้ำหนักขาซ้ายก็จะเสียวๆเข่า เดินลงบันไดได้ เดินไม่เป็นซอมบี้แล้ว

สิ่งที่อยากจะถามคือผม หายเร็วแบบนี้ และไม่มีอาการปวดใดๆเลย แต่รู้สึกว่าเข่าหลวมๆ ณ ตอนนี้ และถ้ามันคืออาการเอ็นเข่าฉีกบางส่วน

ตามที่หมอบอก ผมจะกลับไปเตะบอลได้เหมือนเดิมหรือเปล่าครับ? ให้เลี้ยงได้แบบเดิม และผมควรจะพักนานแค่ไหนครับกับการเตะบอล?

แล้วถ้าเรื่องวิ่งมาราธอนธรรมดาผมต้องพักนานไหมกว่าจะวิ่งได้เท่าเดิม วิ่ง10โลนะครับ  ใครมีปสก.คล้ายๆผม ช่วยตอบทีครับ

และถ้าเป็นไปได้ขอวิธีการกายภาพเข่าหน่อยครับ ทั้งบนบกและในน้ำ ขอบคุณครับ