หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยทาน Ati Power ของอั้มมั้งคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ฟิตเนส
ความงาม
เห็นรีวิวเยอะแต่อยากทราบจากผู้ที่ใช้จริงๆมากกว่าอ่ะคะ
พอดีออกกำลังกายอยู่ประจำแต่น้ำหนักมันลงช้ามาก
เห็นอั้มโฆษณาว่าช่วยเผาผลาญ+รีวิว นน. ลดลงเลยอยากลองทาน
ขอคำแนะนำจากผู้เคยลองด้วยคะ
ขอบคุณคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระบบเผาผลาญพัง หรือ อ้วนระยะสุดท้าย?
สวัสดีค่ะ อายุ 37 ค่ะ น้ำหนักเกือบ 80 กก ทานยาลดความอ้วนมาตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัย ฉีดยาคุมกำเนิดด้วย ปัจจุบันหยุดฉีดไปแล้วเกือบ 6 เดือนแต่ประจำเดือนยังไม่มา ออกกำลังกายไปเรื่อยๆ แต่ทำไมลดได้น้อยกว่
lmtarn
การกินแคลอรี่เท่า BMR จะมีผลเสียต่อระบบเผาผลาญไหมคะ
1. เรา BMR ประมาณ 1,300 แคลอรี่ ถ้าเราทานอาหาร วันละ 1,300 แคลอรี่ จะมีผลเสียในการลดน้ำหนัก หรือ ระบบเผาผลาญจะแย่ลงไหมคะ (อาหารทานค่อนข้างคลีน เนื้อไม่ติดมัน คาร์บเชิงซ้อน ผัก ผลไม้ แต่ก็กินขนมด้วย อา
Orange Tabby Cat
ระบบเผาผลาญพัง เพราะเคยลดน้ำหนักผิดวิธี เเก้ยังไงดีคะ ?
จขกท อ้วนตั้งเเต่เด็กค่ะ เคยลดน้ำหนักอย่างจริงจังตอน ม.5 ย่างเข้าสู่ ม.6 เเต่ลดผิดวิธี โดยการทานอาหารน้อย น้อยมากๆ สารอาหารก็ไม่ครบด้วย เเต่ทานทุกมื้อค่ะ จากน้ำหนักจาก 95 กว่ากิโลกรัม ก็มาเเตะที่ตัวเล
สมาชิกหมายเลข 2656856
ใครเคยทาน Optimum CLA softgels บ้างคะ
พอดีว่่า อาเล่นฟิตเนสแล้วพวกเพิ่อนๆอาเขาทานกัน อาบอกว่ามันช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องควบคู่กับการออกกำลังกาย เลยอยากทราบว่าพอมีใครเคยลองทานบ้างไหม ส่วนตัวเล่นฟิตเนสบ้างแต่ช่วงนี้ว่างแต่วันอาทิตย์ วันธรรม
สมาชิกหมายเลข 864242
รบกวนผู้รู้เรื่องพลังงานในการออกกำลังกายหน่อยฮะ
อยากทราบว่าาาาาา การที่ออกกำลังกายโดยการทำท่าแพลงค์นุ้นนี่ตามคลิปในยูทูป วันละประมาณครึ่งชม.อย่างต่ำ มันใช้พลังงานไปกี่แคลคะ? เผาผลาญไปได้เท่าไหร่หรอคะ โดยประมานก็ได้ค่ะ หรือว่ามันแล้วแต่ความมากน้อย
สมาชิกหมายเลข 2066832
แนะนำยาลดความอ้วน / เผาผลาญ แบบชงใน 7-11 ให้ทีค่ะ
แนะนำยาลดความอ้วนแบบชงใน 7-11 ให้ทีค่ะ . ก่อนอื่นเราบอกก่อนนะคะว่าเราจะออกกำลังกายควบคู่ไปค่ะ ไม่ได้กินเพื่อลดโดยไม่ออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารอะไรเลย อยากได้ที่ช่วยเรื่องเผาผลาญ / ลดน้ำหนัก เพื่อเป็นค
สมาชิกหมายเลข 1378973
น้ำหนักไม่ลง ทำไงดีคะ
สวัสดีคะ เราอายุ19 สูง159 หนัก57 แต่เราอยากลด ให้เหลือ50เพราะเราเตี้ยย เราทั้งลดแป้ง อดข้าวเย็น ทานแต่ผักกับผลไม้ ทานแบบคุม แคลโลรี่ ไม่ให้เกิน 900แคล/วัน ออกกำลังกายวันละ30นาที เผาผลาญไปประมาน 300แค
สมาชิกหมายเลข 1080186
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
กิน 2000 เอาออกวันละ 500 จะโยโย่มั้ยคะ
เราต้องการลดน้ำหนักโดยไปคำนวนหาปริมาณสารอาหารที่ต้องทานแต่ละวันมาค่ะ สมมติเราต้องได้รับสารอาหาร โปรตีน ไขมัน คาร์บ รวม 2,000 แคลต่อวัน แล้วเราไปออกกำลังกายเผาผลาญวันละ 500 แคล แบบนี้ถือว่าหักโหมไปมั
ทำดีไว้เถิดจะเกิดผล
อยากให้ช่วยมาแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ การออกกำลังกายเผาผลาญพลังงานคะ
ความคิดเห็นที่ 7 สนใจเรื่องออกกำลังกายมากคะ กับการเผาผลาญพลังงาน แต่ยังไม่ค่อยเข้าใจอยู่ดี ถ้าเราทานไป 1200 แล้ว ออกกำลังไป 900 เหลือ พลังงาน 300 แบบนี้ก็อ้วนสิ ใช่ไหมคะ ? ไม่ทราบว่าเข้าใจถูกไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1585207
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ฟิตเนส
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยทาน Ati Power ของอั้มมั้งคะ
พอดีออกกำลังกายอยู่ประจำแต่น้ำหนักมันลงช้ามาก
เห็นอั้มโฆษณาว่าช่วยเผาผลาญ+รีวิว นน. ลดลงเลยอยากลองทาน
ขอคำแนะนำจากผู้เคยลองด้วยคะ
ขอบคุณคะ