อยากถามเกี่ยวกับ Chia seed ค่ะ

อ่านเจอ หลายคน ใช้ เมล็ดเจีย (Chia Seed) ช่วยในการ ขับถ่ายควบคู่ กับออกกำลังกายค่ะ เลยอยากลองดูบ้าง แต่หาซื้อ เมล็ดเจีย (Chia Seed) ยังไม่ได้เลยค่ะ เห็นจากภาพ รีวิว คล้ายเม็ดแมงลัก ใช้แทนกันได้ มั้

ตามนั้นเลยคะ อยากสวย ฉลาด และสุขภาพดี เลยเข้ามาขอคำแนะนำจากคนที่เคยทานเมล็ดเจียไปบ้างแล้ว ให้ผลเป็นอย่างไรบ้างคะ? ดีสมคำโฆษณาไหม... มีหน่วยงานไหนรับรองคุณภาพของเมล็ดเจียว่ามีประโยชน์จริงหรือป่าวคะ แต่

เนื่องจากเข้า google เพื่อจะสั่งซื้อ Chia seed ปรากฏว่ามีหลาย website ที่ขาย เมล็ดเจีย ซึ่งราคาก็สูสีกัน ไม่ห่างกันมาก อยากทราบว่า แต่ละเจ้าที่ขายเมล็ดเจีย ..คุณภาพจะเหมือนกันมั้ย และมีวิธีดูหรือเลือ

ใช้เมล็ดเจีย หรือ เมล็ดเชีย (Chia Seed) ในการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ดีหรือไม่คะ ขอบคุณคะ เพราะเห็นมีบางบทความบอกว่าดี๊ดี บางบทความบอกว่าไม่ดีทำให้เราติดได้ คนป่วยบางโรคก็ทานไม่ได้ ขอความรู้จากท่านผู้รู้

การแช่เมล็ดเจียแล้วก็กินเมล็ดเจียโดยไม่ผสมอะไรเลยจะได้รับประโยชน์ของเมล็ดเจียมั้ยครับ

แนะนำการทำโยเกิร์ตทานเองที่บ้านเป็นการควบคุมคุณภาพและลดต้นทุนhttps://www.youtube.com/watch?v=sAtlGBLIexohttps://www.youtube.com/watch?v=NrDZPQK8znMhttps://www.youtube.com/watch?v=3MsLBxvp48ghttps://ww

เราชอบทานโยเกิร์ตวันละถ้วย เพื่อปรับสมดุลลำไส้ค่ะ ไม่ทราบว่าถ้าทานทุกวัน ต่อเนื่องกันแบบนี้จะทำให้อ้วนไหมคะ เพราะเห็นว่ามันพอมีไขมันอยู่ อีกอย่างมันทำจากนมวัวด้วย