ผู้ชายตัวเล็กตัวดำ อยากขาวอยากมีซิคแพ็คต้องทำไง

คือ อายุ 18 นน. 51 สูง 170 คะ อยากได้ ซิคแพ็ค มากๆ คือเราออกมา ซักระยะ นึงแล้วคะ นน. ลดลง จากเดิม 7-8 กก. กล้ามเนื้อ ที่ขา ที่แขน ก้อเริ่มมี ติดอยู่ที่หน้าท้อง อะคะ คือ ต้องใช้เวลานานแค่ไหนคะ ต้องทานอ

ผมอายุ 17 ปีครับ สูง 164 น้ำหนัก 45 ตัวผอมบางร่างเล็กมาก แขนเล็กขาเล็ก ควรทำยังไงดีครับ ให้ตัวใหญ่กว่านี้ ควรทานอะไร ออกกำลังกายยังไง ตอนนี้ก็มีซิคแพ็ค มีกล้ามเนื้อต้นขา กับแขน เพราะเป็นนักฟุตบอลอ่ะคร

แปลกมากมั้ยครับ 555 ไม่รู้อะ คือเห็นแล้วแบบชอบอะ ฟินเลยยยย

สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ13ปีแล้วผมอยากมีซิคแพ็ค กล้ามหลัง กล้ามหัวไหล่อ่ะครับ มันตะมีผลต่อความสูงผมไหมครับ

คือผมเป็นเด็กนร.คนหนึ่งที่อายุ15ปี เล่นกีฬาบ่อย และกล้ามหน้าท้องของผมจะมีซิคแพ็คแค่2ก้อนลางๆ แต่ก็มองเห็นได้ และมีอยู่วันหนึ่ง ตอนพักกลางวันเพื่อนของผมก็ชวนผมแข่งดึงข้อ(โหนตัว) คือผมอ่ะไม่เคยดึงข้อมาก

อยากให้ เจมส์ ฟิตหุ่น มีซิคแพ็ค แล้วถ่ายแบบ ถอดเสื้อบ้างคะ หาดูรูปตอนเจมส์ ถอดเสื้อ ยากมากๆคะ ตอนเล่น กับ พั้นท์ นั่นตอนนั้นหุ่นกำลังดีเลย ขอกล้ามนิดนึง เห็นนักแสดงหน้าใหม่หลายคน ตอนนี้ออกกำลัง ฟิตห

เราเป็นคนผอม แต่เราอยากได้หุ่นเหมือนคนฝรั่งที่เอวบางก้นใหญ่ รูปร่างของเราจะเป็นลูกแพร์ คือช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่ เราหัดออกกำลัง​กายมาได้4เดือนกว่าๆ จะออกแบบ1อาทิตย์​หยุดพัก2ครั้ง เราเน้นที่หน้าท้อง(อ

คืออยากมีซิคแพ็คกับเขาบ้างน่ะครับ แต่ตัวผมเองเป็นคนที่กินง่ายๆอะไรก็กินได้ แต่ไม่ชอบกินเดิมๆไม่ชอบจำเจ และไม่ได้มีงบประมาณเยอะขนาดกินเล่นกล้ามด้วย อยากถามว่ามันเป็นไปได้มั้ยครับที่จะกินแบบธรรมดาๆทั่วๆ