ปวดน่องจากที่วิ่งแล้วควรวิ่งต่อหรือหยุดวิ่งก่อนให้อาการปวดหาย

กระทู้คำถาม

นักกีฬา สุขภาพกาย ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่งแล้วปวดน่อง เราควรทนวิ่งต่อหรือหยุดก่อน

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2203358

ร่วมแสดงความรู้สึก:

Pocket Pita ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิ่งแล้วปวดน่องมากกกกกกกกกกก ... ต้องยืดเส้น/แก้ไขยังไงบ้างคะ

วิ่งแล้วปวดตรงน่องด้านใน (ตามที่ไฮไลท์สีชมพูไว้ค่ะ) ปวดปรี๊ดมากกกกกกถึงมากที่สุด วิ่งทีไรก็ปวดตรงนี้ประจำ วิ่งในสวน 3-4 โล ก็จะเริ่มปวดๆแล้วค่ะ แต่ถ้าวิ่งบนลู่ 30 นาทียังไหว 45 นาที จะเริ่มปวด ความเร

ร้ายวันละนิดจิตแจ่มใส

กีฬา

ฟิตเนส

โยคะ

วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่งแล้วปวดน่อง ทำไงให้หายคะ

พอดีว่า จขกท. เพิ่งเริ่มวิ่ง วิ่งประมาณอาทิตย์ละ 2-3 วัน (ประมาณวันเว้นวัน บางทีเว้น 2 วันเพราะฝนตก) เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมาก็วิ่งรอบเท่าเดิม (3 รอบสวนบญจสิริ) ไม่ได้วิ่งเร็วด้วย ไปเรื่อยๆ หลังวิ่งมีไป

philomester

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

เอาไงดี เคยมั๊ยค่ะ ออกกำลังกายช่วงแรกมันระบมไปหมด แต่บางคนก็ให้ซ้ำบางคนก้ให้หยุด

ค่ะ คือจะออกกำลังกาย เพื่อ ลด น้ำหนัก ด้วย แต่พอ ออก ไปแล้ว มันก็ระบม ขา แข้ง ไปหมด ฝ่ายสามี ก็ บอก อย่างนี้ ต้องซ้ำ เพราะ ถึงหยุด เดี๋ยวพอเล่นใหม่ก็ปวด อีก ฝ่าย พี่สาว ก็บอก ให้หยุด ก่อน เดี๋ยว ก

muchnimm

ลดความอ้วน

โรคหัวใจ

วิ่งแล้วรู้สึกน่องตึง ทำอย่างไร

วิ่งมาได้ประมาน 1 อาทิตย์กว่า รู้สึกเวลายึดน่อง จะตึงมาก จะบรรเทาอาการอย่างไรดีครับ ปล. รู้สึกน่องโตขึ้น ช่วยแนะนำท่าวิ่งด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 1166537

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย ควรทำอย่างไรดีครับ?

ช่วง 2-3 อาทิตย์ที่ผ่านมา ผมซ้อมวิ่งกีฬาทุกเย็น ซ้อมกีฬาสีน่ะครับ แล้วรู้สึกว่า ปวดหน้าขามาก ทั้งข้างหน้า ข้างหลังเลย ข้อเท้าก็ปวด ก็ใช้เค้าท์เตอร์เพนทา ก็พอช่วยบรรเทาได้บ้าง แต่ก็ยังไม่ถึงกับหายปวด

wansoshixp

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

วิ่งออกกำลังกายติดต่อกัน 7-8วัน แล้วปวดขามาก ปวดสุดๆ ช่วยแนะนำทีครับ

สอบถามหน่อยได้ไหมครับไม่รู้จะถามที่ไหน พอดีผม #กำลังออกกำลังกาย เป็นคนที่อ้วน เริ่มมาได้ ้สองสามอาทิตย์แล้วครับ น้ำหนักลดลง เรื่อยๆ ลดลงไปตอนนี่ 4-5โลแล้ว คือ ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมา ผมวิ่งติดต่อกันทุกวั

สมาชิกหมายเลข 2127723

วิ่งแล้วน่องตึง แสบ

ผมมีอาการอย่างงี้ตั้งแต่ ม.ต้น(หนัก89)แล้วครับ ตอนนี้ม.6 (หนัก106สูง186) เวลาวิ่งไปแค่ระยะทาง100+เมตรขึ้นไป ก็จะแสบที่น่องเหมือนอาการของล้าของกล้ามเนื้อรู้สึกแสบ ตึงจนวิ่งไม่ไหวครับ ต้องเดินช้าหรือพั

สมาชิกหมายเลข 7619461

วิ่งแล้วปวดข้อเท้า ปวดน่องมากครับ พักมาสองสัปดาก็ยังปวดอยู่ แก้ปัญหายังไงดีครับ

สมาชิกหมายเลข 1008545

กางเกงวิ่ง วิ่งแล้วเส้นตึง

เราเพิ่งกลับมาวิ่ง หลังจากเจ็บรองช้ำอยู่หลายปี เริ่มวิ่ง วันละ 2-3 km ติดต่อกัน 5 วัน สังเกตพบว่า 1. เวลาใส่ กางเกงสามส่วน แบบผ้ารัด (เรียกไม่ถูกเท่าไร) หลัววิ่ง รู้สึกว่า เส้นตรงน่องข้้นมาที่เข่า ต

โลกนี้ไม่มีอะไรเลย

อาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย

จขกท เล่นโยคะต่อเนื่องครั้งละ 50 นาที วีคละ 5 วัน มานาน 6 เดือนแล้ว ทำร่วมกับ if 16:8 ตอนนี้ นน.ลดลงประมาณ 4-5 kg. ไม่ได้ซีเรียสเรื่อง นน.เท่าไหร่ แต่ต้องการให้ร่างกายแข็งแรง เฟิร์ม กระฉับกระเฉง

สมาชิกหมายเลข 6884886

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ นักกีฬา สุขภาพกาย ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

ปวดน่องจากที่วิ่งแล้วควรวิ่งต่อหรือหยุดวิ่งก่อนให้อาการปวดหาย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ