ออกกำลังกายมา2 อาทิต นน.ก็ลดตลอดแต่พออาทิตที่3 กลับนน.เท่าเดิมทั้งอาทิตทั้งที่ออกกำลังกายมากขึ้น ทำไงดี?

ตามหัวกระทู้เลย  ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารเพื่อลด นน. 2 อาทิตลดมาได้ 5 โล
แต่พอเข้าอาทิตที่3 ก็พยายามออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเดิม แต่นน.คงที่เท่าเดิม
ทั้งอาทิตเลย ทำไงดี ใครเคยเป็นบ้าง

รู้สึกท้อมากตอนนี้ ออกกำลังกายยังไงก็เหมือนนน.เท่าเดิม TT