ทำยังไงดีคะน้ำหนักลงยาก??

ขอโทษนะคะ คือตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ออกกำลังกายทุกวันเลย กินแค่มื้อเช้าช่วงแรงน้ำหนักลงดีมากเลยคะ แต่พอ ใกล้จะเข้าเลข 4 มันก็ลงช้ามาก ใครพแมีวิธีทำให้มันลง เร็วๆ รบกวนช่วยบอกหน่อยนะคะ