▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
(เพาะกาย) ถ้าผมกินไข่ขาววันละ 9 ฟอง ตลอด 1 ปีจะส่งผลเสียต่อร่างกายหรือป่าว
อาหารที่กิน ก็สลับกันไป
แต่ที่ต้องกินทุกวัน คือ ไข่ขาว วันละ 9 ฟอง
และไวตามิลค์ วันละ 4 กล่อง
บวกกับโปรตีนชนิดอื่น เช่น เนื้อหมูบ้าง ปลา วัว ถั่ว etc
การกินไข่ขาวเยอะ ส่งผลเสียหรือป่าวครับ.
แล้วช่วงเพาะกาย (เพิ่มน้ำหนัก) ท่านกินกันบ้างครับ