พอดีผม เล่นฟิตเนต แล้วไม่ได้วอมก่อน ตอนนี้เส้นเอ็นขาอักเสบ ปวดมากเวลาเดิน กับ ยืนนิ่ง มา 2 อาทิตย์ แล้วครับ

เนื่องจากตั้งแต่เดือนเมษาที่ผ่านมา โดนบันไดสแตนเลสตกใส่หน้าเท้า เลือดออก โดนเส้นประสาทและเส้นเอ็นแต่กระดูกไม่หักค่ะ แต่เส้นเอ็นเส้นประสาทอักเสบ ทำให้อักเสบ บวมแดง ไปหาหมอ และทำกายภาพมา รวมทั้งฝังเข็มด

เราอายุ2x นะคะ ตอนนี้เราพักเพราะเอ็นร้อยหวายอักเสบตรงขาข้างขวามาได้ 2 เดือนแล้วค่ะ （ครบสองเดือนเมื่อวานนี้TT) อักเสบจากการวิ่งสาเหตุจาก เราวิ่งหนักเกินแบบพักน้อยบางวันวิ่งเร็วบ้าง นานบ้าง วอร์มอัพคูลด

เวลาปวดข้อมือ ข้อเท้า,แขนขา เรารู้ได้ไงว่าเกิดจากกล้ามเนื้อ,เอ็นอักเสบ,หรือเส้นประสาทอักเสบครับ แบบไหนกิิินย,ทายาเองหาย แบบไหนต้องไปหาหมอ

คือเราเส้นเอ็นข้อเท้าฉีกค่ะแต่หมอบอกว่าต่อกันแล้วไม่ต้องผ่าเส้นเอ็นอักเสบด้วยค่ะพอมาทีนี้หมอบอกว่าไม่ต้องผ่าถ้าหายปวดก็กลับไปเล่นกีฬาได้แต่มันปวดทุกๆวันเลยค่ะหมอให้แค่ยามากินไม่รู้จะรักษายังไงแล้วค่ะป

ตอนนี้ออกกำลังกายไม่ได้เลยค่ะ เพราะปวดขามากๆ นั่งก็เจ็บ ยืนก็เจ็บ เดินขากะเพกๆ ไปเลย เป็นหนักๆมา จะ 3 อาทิตย์แล้ว เพราะว่าประมาณ สามเดือนก่อนเรา เริ่มเล่น T25 ประมาณอาทิตย์ที่ 4 เราไปออกผิดท่า ขาเจ็บ

อาการปวดหลังอาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการเสื่อมของกระดูกสันหลัง การมีหมอนรองกระดูกปลิ้น มากดทับเส้นประสาท หรือจะเกิดจากกล้ามเนื้อหดเกร็งค้าง เป็นต้น  วันนี้เร