ในไทยมีคนนิยมเต้น Zumba กันมากไหมครับ

เป็นคนน้ำหนักค่อนข้างเกินอยู่แล้ว อยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่ช่วงนี้สอบแล้วแอบเครียดแล้วก็ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเยอะแบบปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายหนักจนเกินไปแต่เดินค่อนข้างบ่อยกว่าช่วงก่อนค่ะ(ไม่ได้ทานของหวานด้วย

ต้องลดน้ำหนักค่ะ มีเวลาประมาณ 3 เดือนก่อนงานแต่งงาน ใครพอจะทราบบ้างคะว่าระหว่างเล่นโยคะร้อน กับ เต้นซุมบ้า อันไหนลดความอ้วนได้ดีกว่า หรือมีการออกกำลังกายอย่างอื่นที่ลดความอ้วนได้ดีกว่านี้มั้ยคะ ฟิตเนส

นอกจาก fitness first เดอะมอลล์บางกะปิแล้ว มีที่ไหนในละแวกที่ระบุมีออกกำลังกาย Zumba dance หรือเต้นๆ แนว cardio มั้ยคะ?

พอดีสนใจจะลองเข้าคลาสเจ้นตาม fitness แต่มันมีหลายคลาสมากเลย เช่น SH'BAM , Body Jam, Zumba, Fee Dance เลยอยากรู้ว่า แต่ละอันแตกต่างกันยังไง รบกวนช่วยเรียงลำดับความยากง่ายให้หน่อยค่ะ เข้าคลาสครั้งแรกจริ

ตามหัวข้อเลยนะคะ พอดีเราอยากออกกำลังกาย แต่เป็นคนไม่ชอบเล่นฟิตเนสเลย ทีนี้เห็นว่ามีคลาสเต้นแบบนี้ ดูน่าสนใจเลยอยากรบกวนแนะนำสถานที่ๆเราไปลงคลาสเรียนเต้น Zumba อ่ะค่ะ ขอบคุณมากๆสำหรับทุกความคิดเห็นนะคะ

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

อยากทราบว่า ที่ไหนมีเต้น Zunba Dance สำหรับออกกำลังกาย บ้างคะ ไม่เอาแบบ class เปิดสอนนะคะ อยากไปเต้นเป็นหมู่เป็นกลุ่ม ราคาแบบไม่แอบแพงอ่ะคร้า ขอบคุณมาก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท. กำลังสนใจการออกกำลังกายโดยการเต้น Zumba ค่ะ แต่หาข้อมูลในอินเตอร์เน็ตแล้วไม่ค่อยมีเลย อยากถามว่ามีเพื่อน ๆ คนไหนเคยเรียนเต้นบ้างคะ เป็นยังไงบ้าง แล้วเรียนที่ไหนดีเอ่ยในกรุงเทพน

พอดีมีเรื่องการเต้นเพื่อการออกกำลังกายมาแชร์ประสบการณ์น่ะครับ ผมอายุ 23 ออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิคมา 10 กว่าปี รู้สึกว่าเหนื่อยดี รู้สึกชอบ และหลงไหลในการเต้นแอโรบิคมาก พอผมจบมหาลัยก็ได้มาสมัครฟิตเน