หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีเมนูเน้นอาหารเน้นโปรตีนมั้งครับ ?
กระทู้คำถาม
อาหารไทย
อาหารฝรั่ง
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
รู้สึกว่าตัวเองกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนครับ เลยหาเมนูแบบโปรตีนดู ขอแบบนักเพาะกายที่กินกันหนะครับ เอาเมนูที่หาวัตถุดิบง่ายๆน้ะครับ
และถ้าไม่กินเวย์เพิ่มจะช่วยได้ไหมครับ ขอแบบจัดโปรตีนเน้นๆเลยน้ะครับ👌
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชวนทำ 7 เมนู ไก่ ใครกินก็ติดใจ จัดไปเด็ดทุกเมนู BY Guyama
ไก่ แหล่งโปรตีนชั้นเลิศ ทั้งราคาถูก หาง่าย สามารถกินได้ส่วน ถือว่าเป็นสัตว์ที่นำมาทำอาหารได้ง่ายมากๆ ครั้งนี้เราเลยมีเมนูจากไก่มาฝากเพื่อนๆ ให้ลองทำกินกัน ขอบอก
Pantip Check-in
อยากสอบถามอาหารการกินของคนพึ่งเริ่มเล่นเวทหน่อยครับ
คือผมพึ่งเล่นได้ไม่นานครับไม่รู้ว่าควรจะกินยังไงดี จัดตารางการกินไม่ถูก ผมสูง 185 น้ำหนัก 79 ครับ เป็นคนมีพุงครับ เลยอยากให้ช่วยแนะนำการกินเบื้องต้นให้หน่อยหนะค
สมาชิกหมายเลข 732950
อยากรู้จักร้านขายอุปกรณ์และวัตถุดิบทำเบเกอรี่ที่จังหวัดสระบุรีเขตอำเภอเมืองช่วยแนะนำผมหน่อยนะครับ
สวัสดีครับผมเพิ่งหัดทำเบเกอรี่ใหม่ๆนะครับก็ไม่ค่อยรู้จักว่ามันมีร้านขายอยู่แถวไหนบ้างในสระบุรีหนะครับผมทำกินกันเองในครอบครัวนะครับแต่วัตถุดิบแถวบ้านผมมันไม่ค่อย
สมาชิกหมายเลข 832591
โปรตีนนม,หางนมผง จากร้านขายวัตถุดิบผลิตไอศกรีม สามารถนำมาเป็นโปรตีนเสริมในมื้ออาหารธรรมดาได้หรือไม่ครับ?
ขออนุญาตสอบถามผู้ขายวัตถุดิบสำหรับทำไอศกรีมเเละเพื่อนๆที่เข้ายิมออกกำลังกายหน่อยครับ คือไม่ได้ซื้อมาผลิตเป็นไอศกรีมหรอก เเต่จะลองประยุกต์นิดหน่อย พอดีผมเองออกกำ
Shad-Jen Man
เวย์ iso ยี่ห้อไหนได้โปรตีนจาก 1scoop เยอะสุด + อร่อยสุดครับ
ขอเน้นที่อร่อยก่อนนะครับเพราะกินคู่กับซีเรียล ปริมาณโปรตีนเป็นตัวรอง :D:D:D
สมาชิกหมายเลข 4717742
ขอคำแนะนำการสร้างกล้ามและซิกแพคฉบับคนผอมและเรียนมหาวิทยาลัยอยู่ครับ
สวัสดีครับคือตัวผมสูง 181 cm หนักประมาณ 64-65 กก. (จำไม่ได้ละว่าชั่งครั้งล่าสุดเมื่อไร 55555555) เป็นนักศึกษาที่กำลังเรียนมหาลัยแห่งหนึ่งในภาคใต้ คือผมอยากได้คำ
สมาชิกหมายเลข 4137732
โสดๆเหงาๆก็เข้าครัวทำ "ไข่ตุ๋นเต้าหู้หมูสับ" กินสิ!
ไข่ตุ๋นอาหารง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ แต่คราวนี้จะมาทำไข่ตุ๋นเต้าหู้ โดยเป็นการมิกซ์ วัตถุดิบที่เหลือ เอามาทำเป็นเมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ เน้นโปรตีนเป็นหลัก โดยใช้เ
สมาชิกหมายเลข 1957648
ออกกำลังกายมา2เดือน น้ำหนักลงไป10กิโลกรัม แต่มวลกล้ามเนื้อหาย ควรปรับอะไรดี?
สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักตัวเริ่มต้น ที่123 กก. ปัจจุบัน อายุ 33 ปี สูง 168 เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ระยะทาง4 กิโลเมตร ช่วงแรกใช้เวลาประมาณมาณ 50 นาที จนปัจ
Sundark
กินแล้วไม่อ้วน
ตามนั้นเลยค่ะมีใครกินแล้วไม่อ้วนเหมือนเราบ้างคะเราสูง160กว่าแต่หนัก40 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยหาหมอก็แล้วกินเยอะเน้นโปรตีนก็แล้ว มีคนทักว่าเหมือนกระดูกก็ไม่มีควา
สมาชิกหมายเลข 8547772
เพิ่งเห็นโฆษณาใน BTS จำชื่อร้านไม่ได้ แต่เห็นบอกว่ามี "ปลาอิสุมิได"
ปลาอิสุมิไดเนี่ย มันคือปลานิลของบ้านเราไม่ใช่เหรอครับ? ที่ในหลวงท่านทรงรับมาจากจักรพรรดิญี่ปุ่นเพื่อมาเพาะเลี้ยง ให้ชาวบ้านได้มีโปรตีน(เนื้อสัตว์)ราคาถูกกินกัน?
เด็กวัดสะพานใหม่
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารไทย
อาหารฝรั่ง
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีเมนูเน้นอาหารเน้นโปรตีนมั้งครับ ?
และถ้าไม่กินเวย์เพิ่มจะช่วยได้ไหมครับ ขอแบบจัดโปรตีนเน้นๆเลยน้ะครับ👌