▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายแบบนี้จะหนักเกินไปไหม
https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
แล้วต่อด้วย
https://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w
มันจะหนักเกินไปไหมคะ คือเราเล่นแบบนี้มาเกือบอาทิตย์แล้ว แล้วก็ควบคุมอาหารด้วย แรกๆปวดเมื่อยมาก หลังก็ปวดอยู่ แต่ก็เริ่มดีขึ้นน
อยากลดไขมันและเฟิร์มขึ้น แบบนี้จะหนักกับร่างกายเกินไปไหม เราควรลด/เพิ่มอะไรบ้างคะ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ