แฟนผมไม่เคยออกกำลังกายเลย ตอนนี้อายุ 35ปี แล้ว

กระทู้คำถาม

แฟนผมอายุ 35ปี แล้วไม่เคยออกกำลังกายและไม่ชอบเลย แล้วเป็นคนที่มีความเครียดกับการทำงานสูงมาก ผมพยายามหลายครั้งที่จะชวนไปออกกำลังกาย
และเมื่อสองวันก่อนพาไปช๊อปชุดกีฬาสำเร็จ จะพาไปฟิตเนสวันนี้(เป็นฟิตเนส 24ชม.) เลยอยากจะถามว่าคนที่ไม่เคยออกกำลังกายเลยจะเริ่มอย่างไร และตอนนี้เค้าเริ่มมีปัญหาปวดคอและหลัง อาจจะเกิดจากโรคออฟิตซินโดรม ควรปฏิบัติตัวอย่างไร และที่สำคัญที่เค้าหันมาออกกำลังกายเพราะเรื่องการมีลูกยากด้วยครับ ขอคำแนะนำนะครับ