หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีทำใจยังไงบ้างคะ เวลาเจอคนทักว่าอ้วนน
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
โภชนาการ
เราก็รู้ตัวเองว่าอ้วนขึ้น
แล้วก็เข้าใจว่าคนทักก็ไม่ได้คิดอะไร
แต่เวลาโดนทักก็เสียใจตลอดเลยค่ะ
ลดความอ้วนนี่มันยากนะ
ออกกำลังกายเหนื่อยแทบตาย กินคลีน งดขนม ของหวานอีก
แล้วเราก็ไม่ใช่คนร่างเล็ก เผาผลาญก็ไม่ดี กว่าจะลดได้โลนึงนี้แทบตาย
พยายามทำใจแล้ว คิดว่าคนที่มาทักเราก็ไม่ได้มีความสำคัญอะไรกับชีวิต
แต่ก็เสียใจทุกทีเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เทรนด์ลดน้ำหนัก 2026 กับหลักการ "Biology over Willpower" เมื่อการลดพุงไม่ใช่แค่เรื่องใจ
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราคุมอาหารแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลง? ในขณะที่บางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ปี 2026 นี้ วิทยาศาสตร์การแพทย์ได้คำตอบที่ชัดเจนขึ้นแล้วครับว่า 'แคลอรี่ไม
สมาชิกหมายเลข 2780596
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
การนอนดึก นอนน้อย โดยที่ไม่ได้ทานอาหารเพิ่มเติมช่วงกลางคืน ทำให้อ้วนขึ้นไหมครับ
พอดีช่วงนี้ลดน้ำหนัก ด้วยการ ออกกำลังกายและควบคุมอาหารนิดหน่อย (งดขนม น้ำหวาน ของทอด ของมัน) จึงอยากทราบเรื่องการนอน และเวลาเข้านอนครับ ว่ามีผลต่อการเผาผลาญหรือ
สมาชิกหมายเลข 887005
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัย
สมาชิกหมายเลข 9162636
แชร์วิธีลดน้ำหนัก 2 โล 1 เดือน ฉบับสาวออฟฟิศ
แชร์วิธีลดน้ำหนัก 2 โล 1 เดือน ฉบับสาวออฟฟิศ แชร์ ประสบการณ์การลดความอ้วน ครั้งที่ ล้านแปด! ล้มเหลวมานับครั้งไม่ถ้วน แต่ถ้าตั้งใจฉันก็ทำได้นะ !!! บอกก่อนว่า เรา
สมาชิกหมายเลข 3745396
ยิ่งลดยิ่งอ้วน แก้ตรงจุดไหนดี
บอกก่อนเลยว่า หลังจากออกกำลังกายมาสักพัก แทนที่จะผอมลงกลับอ้วนขึ้นๆๆ อ้วนแบบไม่ได้คิดไปเองด้วยนะคะ คือหลายคนทักเลย ตัวใหญ่ หน้าบวม ดูหลังเเล้วใหญ่ขึ้นมาก น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 920842
เราอยากลดพุงไม่งดอาหารแต่ยอมออกกำลังกายแทบเป็นแทบตายได้มีใครมีวิธีไหมคะ
คือเราเป็นคนชอบกินของหวานมากๆและเป็นคนที่เวลาเบื่อเวลาเศร้าก็หาอะไรกินเราเลยคิดว่าเวลางดกินของหวานอาจจะอยากไปหน่อยสาเหตุคือเราไม่้เชิงอ้วนแขนเขินอะไรไม่มีไขมันเ
สมาชิกหมายเลข 4418229
แฟนบังคับให้ลดน้ำหนัก10-15กิโล ภายใน20วัน ทำอย่างไรได้บ้าง
สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เร
สมาชิกหมายเลข 6497211
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากิน
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีทำใจยังไงบ้างคะ เวลาเจอคนทักว่าอ้วนน
แล้วก็เข้าใจว่าคนทักก็ไม่ได้คิดอะไร
แต่เวลาโดนทักก็เสียใจตลอดเลยค่ะ
ลดความอ้วนนี่มันยากนะ
ออกกำลังกายเหนื่อยแทบตาย กินคลีน งดขนม ของหวานอีก
แล้วเราก็ไม่ใช่คนร่างเล็ก เผาผลาญก็ไม่ดี กว่าจะลดได้โลนึงนี้แทบตาย
พยายามทำใจแล้ว คิดว่าคนที่มาทักเราก็ไม่ได้มีความสำคัญอะไรกับชีวิต
แต่ก็เสียใจทุกทีเลยค่ะ