หนูเป็นคนตื่นเช้าค่ะ และชอบไปถึงที่ทำงานประมาณ 7.30 น. แน่นอนละว่าหนูต้องสนใจเรื่องออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพระาค่อนข้างปล่อยตัว และอีกอย่างหนูตื่น ตี 5 ประจำ หนูขอความคิดเห็นหน่อยคะ ว่าจะเข้า Gym ไห

คือเราออกกำลังกายที่ fitness first มาระยะนึงแล้วนน.ลดลงบ้างแล้ว แต่ส่วนใหญ่เราเข้าคลาสมากกว่า เครื่องเล่นไม่ค่อยเล่น เวทก็ไม่ค่อย เลยคิดจะจ้างtrainer มาสอนเรื่องการเล่นเวทเพื่อกระชับ แล้วก็เพิ่มกล้ามเ

เมื่อสัปดาห์ที่แล้วไปสมัครสมาชิกที่ Fitness First มา 1 ปี Sales เค้าบอกว่าสมาชิกต้องจ่ายค่า Body First ทุกท่าน ท่านละ 1,760 บาท แล้วจะมี Trainer มา train ให้ 8 ครั้ง ต่อเดือน เป็นเวลา 3 เดือน เรา

Trainer ที่ Fitness First แอบว่าลูกค้าที่ไม่ได้ทำ PT ให้กับลูกค้าอีกคนฟังคะ แย่มากเลย เป็นเพราะว่าลูกค้าคนที่โดนนินทาไม่ได้ซื้อ PT แล้วเล่นเองได้ผลดีกว่า Trainer สอนงัยคะ เลยกลัวว่าจะขาย PT ไม่ได้ ต้

อยากได้เทรนเนอร์ แนะนำวิธีเล่นที่ถูกต้อง ของเครื่องเล่นต่าง ๆ ลดส่วนไหน ควรใช้เครื่องเล่นตัวไหน เราไม่ใช่คนอ้วนค่ะ ออกจะผอมด้วยซ้ำ ไม่เน้นลดน้ำหนักค่ะ อยากเล่นให้หุ่นดี เราชอบเล่นโยคะ ด้วยค่ะ มีใครเคย

หลานอยากเป็น Trainer ตามฟิตเนส (เช่น vergin, fitness first) ครับ แต่ผมไม่มีข้อมูลไปแนะนำเลย อยากทราบว่าเงินเดือนช่วงจบใหม่ ช่วงประสบการณ์ 10 ปี และช่วงที่เงินเยอะสุดนี่ประมาณเท่าไหร่ครับ อนาคตยังเป

เพื่อนๆที่เป็นสมาชิก fitness first ใช้เวลาใน fitness กี่ชั่วโมง ผมก็จะเข้า class jam หรือ body combat 1 ชั่วโมงแล้วกลับบ้าน ออกกำลังกายแบบนี้น้อยไปหรือเปล่าครับ

ตอนนี้เป็นสมาชิก fitness first ที่พารากอนครับ เล่นมาได้ 1 เดือน อยากจ้างเทรนเนอร์ครับ อยากบิ้วกล้ามแต่ลังเลว่าควรจ้าง personal trainer หรือ advanced coach ดีกว่ากันครับ ราคาก็ค่อนข้างต่างกันพอสมควร อย

อยากสอบถามเพื่อนๆ ถ้าเราอยากขายคอร์สต่อ ลงที่ไหนได้บ้างค่ะ และรายละเอียดมีอะไรบ้างค่ะ ขั้นตอนย้ายเป็นยังไงบ้างค่ะ ตอนนี้มีความจำเป็นต้องทำงานตจว.ค่ะ รายละเอียดประมาณนี้ค่ะ หาคนโอนรับสิทธิ์ fitness f

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง