ลดน้ำหนักรอบแรกสำเร็จพอโยโย่ รอบที่สองน้ำหนักจะลงยากขึ้นใช่ไหมค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ  เนื่องด้วยตัวเราเอง น้ำหนักภายใน 2 ปี ขึ้นมา 10 กิโล จากปกติ 56 กก. ขึ้นมาเป็น 67 กก. ขึ้นมาแบบไม่รู้ตัวเอง ด้วยความที่ทุกอย่างอร่อยไปหมด กินๆๆๆๆๆ จนสนุกปาก  นั่งทำงานในออฟฟ

คือตอนแรก อายุ 22 ปี น้ำหนักอยู่ที่ 77 กก. ค่ะ แล้วมีช่วงเป็นไข้ ทานข้าวไม่ลง 2 อาทิตย์ค่ะ น้ำหนักลงไป เหลือ 71 กก. ซึ่งตอนนี้ ก็รู้สึกไม่หิวข้าว ทานคำสองคำก็อิ่ม พอมีวิธีช่วยไหมคะ กลัวโยโย่ ตอนนี้ออก

อยากผอมค่ะ จขกท. อายุ 19 ค่ะ หนัก 53 กก. สูง 163 บางคนบอกว่าหุ่นกำลังดีอวบๆ แต่!! ส่วนมากบอกว่า (อ้วน) เครียดค่ะ จขกท.อยากใส่ชุดสวยๆ เสื้อเอวลอยอะไรประมาณนี้ แต่หุ่นไม่ให้เลยค่ะ ทุกวันนี้พยายามลดทุกวิ

ตอนนี้ดิฉัน อายุ 26 ปี สูง 158-160 น้ำหนัก 83-85 กก. เคยทานยาลดความอ้วนมาทุกรูปแบบ ถูกสุด - แพงสุด 555 เคยลดน้ำหนัก ได้ 10 กก. แต่โยโย่ ขึ้นมาเพราะลดน้ำหนักผิดวิธี -*- ตอนนี้ ดิฉันเปลี่ยนแนวใหม่ค่ะ

สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเรากำลังโยโย่ จริงๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการIF เเละก็กินน้อยๆ ตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเเละไม่รู้สึกว่าตัวเองกินน้อย ไม่รู้จักการนับเเคลด้วยซ้ำไป พึ่งมารู้ว่าจักการนับเเคลก็ช่วงหลังๆ เเต

ตามหัวกท.เลยค่ะ ทุกวันนี้อาหาร ของกินอร่อยๆ มีขายเยอะมาก สวรรค์ของคน ชอบกินเลยค่ะ ของบางอย่าง อร่อยและดีต่อสุขภาพ แต่ของอร่อย แต่ไม่มีดีกับสุขภาพ มีเยอะกว่า แถมอร่อยมากๆด้วย การเลือกกินอาหาร ในแต

ผมอายุ 46 ปี น้ำหนักประมาณ 108 กก. สูง 175 ซม. ทำงานออฟฟิศ นั่งโต๊ะทั้งวัน มีเดินบ้าง ตอนนี้ตั้งเป้าจะลดน้ำหนักลงไปที่ 80 กก. อยากขอคำแนะนำจากเพื่อน ๆ Pantip ที่มีประสบการณ์ว่า ✅ ควรเริ่มยังไงดี ✅ อาห