หุ่นประมาณนี้ Body fat เท่าไหร่ครับ

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/p526x296/10501707_645867545559797_5305850503956151264_n.jpg?oh=661a1cd1b6aa522f881b06f848f1fc99&oe=55731BE7&__gda__=1434493911_45ec800b1ca2aa7898c2e8c07e6ca380

พอดีผมลงรูปไม่ได้ครับ รบกวนแปะให้หน่อยนะครับ

อยากทราบว่า body fat กี่ เปอร์เซนต์

ผมอายุ 17 ย่าง 18 สูง 187 น้ำหนัก 70-72

อยากมี six pack มาก พยายามหลายหนแล้ว ไม่ขึ้นสักที เป็นคนอ้วนลง หน้า กะพุงเท่านั้น ขา แขน เล็ก

รบกวนด้วยครับ