เปลี่ยนแปลงตัวเองยังไงดี??

สวัสดีคะทุกคนนี่ก็เป็นกระทู้แรกที่อยากให้ทุกคนช่วยหน่อยคะ   ตอนนี้เรียกว่าอ้วนเตี้ยดำไม่รู้จะทำไงดีคะพยายามหลายๆแบบแล้วนะคะแต่ก็ไม่รู้จะทำไงดีตอนนี้ท้อมากๆเลยคะใครพอมีวิธีก็บอกกันได้นะคะ ...ขอบคุณคะ...