ผมอายุ 16 กินนมเพื่อเพิ่มความสูงแต่สิวชอบขึ้นทำไงดี พอหยุดก็หายไปอีก พอกินมาอีกละ ต้องกินนมแบบไหนและเรื่องความสูง

ค่าBMR 1968 ค่า TDEE 3050 ออกกำลังกาย ปานกลางคับ 3-5 วันต่อ สูง 180 หนัก 90 คับ อย่าว่าผมนะ ผมไม่รู้จริง ว่าต้องกืนให้ถึง 1968 มั้ย

คือผมกังวลเรื่องความสูงมากครับ 13ปี167 14ปี170 15ปี173 ตอนนี้ผมอายุ16ปีเดือนที่เเล้วสูงขึ้น1เซนเป็น174 พ่อผมสูง168เเม่155 ในครอบครัวมีลุงสูง180อยู่ครับ เเต่หลังจากตอนอายุ11ก็ไม่เคยสูงทีเดียว10เซนเลย อ

ตอนนี้ผมอายุ17ครับ พึ่ง17เมื่อมกราคม ผมเกิดมกราคม49ต้นปี ตอนนี้ส่วนสูง175 น้ำหนัก52 ผอมมาก ปีที่แล้วเคยหนัก62 มันลดเวอร์มาก คือมีวิธีทำยังไงให้180 อ่ะครับ ขอแค่วิธีนะครับ ไม่ต้องมาตอกย้ำว่ายาก ขอแค่

ผมพึ่งอายุ16วันนี้ สูง165 ผมเห็นคนอื่นจะมีช่วงฮอโมนพุ่งแล้วจะสูงขึ้นแบบทันที แต่ผมไม่เคยถึงจุดนั้นเลยฮอโมนผมอยู่ระดับปกติ สิววัยรุ่นก็ขึ้นมาน้อย ฝั่งแม่ผมสูงไม่ถึง155สักคน แต่ผมได้เชื้อพ่อมาฝั่งพ่อสูง

ตอนอายุ 16 ผมสูงที่ 170 ในบัตรประชาชน แต่ ณ ปัจจุบันผมอายุ 18 ไปวัดที่โรงพยาบาลได้ 169 ชะงั้น พ่อผมสูงประมาณ 168-170 แม่ผมสูงประมาณ 150 ผมคำนวณเอาอายุ พ่อ-แม่ มาบวก แล้วหาร 2 บวก 13 ผมได้ 172 ตอนเด็กๆ

มันจะมีวลีที่ว่า ความสูงของนักวอลเลย์หญิงไทย ยิ่งกว่าความลับเสียอีก มีการถกเถียงกันตลอดว่าคนนี้ คนนั้นสูงเท่าไหร่กันแน่ ฉันก็เป็นคนนึงที่ติดตามมานานก็ยังไม่ตกตะกอนซะทีว่าใครสูงจริงๆ เท่าไหร่ ซึ่งอาจจะ

วันที่ 19 เมษายน 2568ผมชื่อ ธนดล อภิคมานนท์ ชื่อเล่น ดล ตอนนี้ อายุ 41 ปีย่าง 42 ปี น้ำหนัก 101 โลสูง 174 ปีนี้เป็นปีที่เหนื่อยมาก กับเรื่องสุขภาพ ของคนใกล้ตัว ทั้งครอบครัว และแฟนผม แต่ที่แย่ที่สุดก็ค

อายุ16ปี7เดือน สูง172-173 มีโอกาสสูงถึง180ไหมครับ

รายอัพ เยาวชน All-Star OH2 เฟิร์น วริศรา 173 OH1 แคปหมู 185 OP บีม กาญจนา 178 *ส่วนตัวชอบน้องเล่นบีหลังตอนแข่ง U19* MB เปียโน 182 MB โบว์ 182 S กนกพร 170 L ณิชากร 157 + กัลยรัตร์ 168 --------------