หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ไขมันที่ต้นขา น่องมันน้อยลงครับ มีรูป
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
โภชนาการ
นี้ครับ ลองจับเนื้อขึ้นมารู้เลยว่า ขายังใหญ่อยู่ และรู้ว่าเป็นไขมัน ตอนนี้หนัก 49 ครับสูง 161 แต่รู้สึกว่าขายังใหญ่อยู่ มีวิธีแนะนำมั๊ยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำปรึกษาเกี่ยวการลดน้ำหนักและสัดส่วน
สวัสดีค่ะ พอดีว่าอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ โดยมีเป้าหมายว่าอยากลดน้ำหนักและสัดส่วน แต่จริงๆอยากให้สัดส่วนลดมากกว่า 1.เรา หนัก 58 สูง 161 มีbmi 1412 ค่า tdee 2189 ม
สมาชิกหมายเลข 4232358
ต้นขามีไขมันมาก+มีกล้ามเนื้อ ทำยังไงให้ไขมันหายแต่กล้ามเนื้อยังอยู่ค่ะ
พอดีเป็นนักกีฬาค่ะ สร้างกล้ามเนื้อไว้เยอะพอสมควรจะ..อยากมีต้นขาน่องขาที่มีแต่กล้ามเนื้อค่ะ ไม่อยากมีไขมัน ใช้ครีมอะไรดีค่ะที่ลดไขมันเเต่ไม่ลดกล้ามเนื้อ ขอบคุณสำ
สมาชิกหมายเลข 1761714
น่องใหญ่แบบนี้เป็นกล้ามเนื้อหรือไขมันหรอคะ
สวัสดีค่ะ พอดีหันมาออกกำลังและคุมอาหารได้ครึ่งปีแล้วแต่ยังไม่พอใจกับน่องตัวเองค่ะ😭 โปรแกรมออกกำลังของเราก็มีหลายอย่างทั้งHIIT คาดิโอ บอดี้เวทต่างๆ ตามคลิปสอนใน
สมาชิกหมายเลข 1128247
อยากทราบว่าน่องใหญ่เพราะไขมันหรือกล้ามเนื้อหรอคะ รบกวนผู้รู้ค่ะ
ปกติเราเป็นคนอ้วนค่ะ แล้วลดน้ำหนักมาจนเหลือ 51 สูง 161 Cm แต่ขาเป็นส่วนที่ลดช้าหน่อย ปกติออกกำลังกายโดยการวิ่งลู่อยู่บ้านมีเวทตามยูทูปบ้าง แต่มีช่วงหลังๆอยากลอง
สมาชิกหมายเลข 4651143
ลดขา
เป็นคนขาใหญ่เพราะไขมัน เนื้อนิ่มๆ เผละๆเลย เเต่ไม่ได้ใหญ่แบบขาโต๊ะสนุ้ก แต่เราว่ามันไม่พอดีกับขนาดตัวเรา อยากใส่ขาสั้นไปไหนมาไหนได้แบบไม่ต้องกังวลว่าขาจะเป็นริ้
สมาชิกหมายเลข 2328140
ขาแบบนี้ มีวิธีลดไหม ?
ขาของผมเป็นแบบนี้ มีวิธีที่จะช่วยลดได้ไหม เล่นบอลมาตั้งหลายปี ก็เล็กลงไปนิดเดียวเองครับ คือ มันน่าจะเป็นไขมันส่วนใหญ่ ผมเป็นคนเนื้อเยอะด้วยครับ ช่วยน่องไม่เท่าไ
สมาชิกหมายเลข 2723752
เคล็ดลับหน้ากระชับ ฉบับผู้ชาย วัย 49
ผู้ชายก็ต้องทำตัวเองให้ดูดี ดูพี่พิธีกรคนนึงสิ เอาจริงอายุเค้ามากกว่าคนเขียนกระทู้นี้อีกนะ 49 เอง (แล้ว) ทำไงดี - รีวิว ความงามแบบผู้ชาย ๆ - Pantip อ่านสนุกดีนะ
สมาชิกหมายเลข 9237591
สรุป การดูแลตัวเองที่คลินิก Dermatig ของชายคนหนึ่ง
สรุปเนื้อหาจากกระทู้ รีวิวหน้ายุงจากใจชายวัย 49 : เมื่อต้องเข้าคลินิกทำหน้าครั้งแรกในชีวิต กับคอร์สหน้ายุงในตำนาน - Pantip มีรายละเอียดที่น่าสนใจดังนี้ครับ: จขก
สมาชิกหมายเลข 9237605
อยากปรึกษาวิธีลดน้ำหนัก+เพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง163หนักประมาน50อยากจะลดนํ้าหนักน่ะค่ะ คือเรามีไขมันที่หน้าแขนขาเยอะไปหน่อยเลยคิดว่าถ้าลดนํ้าหนักไขมันเหล่านั้นจะลดลงไปบ้างแล้วก็อยากมีกล้า
สมาชิกหมายเลข 6257506
อยากเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อครับ เริ่มยังไงดี
ตามนี้เลยครับ น่องผมเป็นกล้ามแล้วครับเพราะเล่นบาส แต่พุง แขน ขา มันยังย้วย ๆ อยู่เลย ที่คางก็เป็นเหนียงย้วย ๆ ออกมา ~ อยากให้มันฟิต ๆ เริ่มยังไงดีครับ ?
FirsTziizK
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ไขมันที่ต้นขา น่องมันน้อยลงครับ มีรูป
นี้ครับ ลองจับเนื้อขึ้นมารู้เลยว่า ขายังใหญ่อยู่ และรู้ว่าเป็นไขมัน ตอนนี้หนัก 49 ครับสูง 161 แต่รู้สึกว่าขายังใหญ่อยู่ มีวิธีแนะนำมั๊ยครับ ขอบคุณครับ