ขอคำปรึกษาเรื่อง Resistance Band ค่ะ

สอบถามใครที่เล่นเวทด้วย resistance band บ้างคะ
1.อยากทราบว่าต้องเลือกซื้อยังไงคะ คือ บางเจ้าขายเเบบเเรงต้านเเต่ละเส้นเท่ากัน ปรับระดับโดยการใส่เข้าไป 1 หรือ 2 หรือ 3 เส้น, บางเจ้าขายเเบบ เเรงต้าน 20,30,50 แต่ละเส้น จะเล่นอันไหนก้อใส่อันนั้น เลยงงว่าควรเลือกอย่างไร เเละความหนาของยางควรหนาเเค่ไหนคะ อยากได้ที่เเข็งเเรงทนทาน กลัวขาดเเล้วดีดหน้าจริงๆเลย 555
2.มีร้านขายในเน็ตร้านไหน รุ่นไหน เเนะนำไหมคะ
3.ใครเล่นเเล้วได้ผล มาเเชร์ประสบการณ์การเล่นเเละผลลัพธ์หน่อยค่า