ใครมีวิธีลดความอ้วนเเบบเร่งรัดบ้างค่ะ ??

คือแบบว่าตอนนี้เราสอบติดรร.ประจำจังหวัด ละเเบบ เราเป็นคนที่อ้วนมากก เเต่เราอยากทำกิจกรรม ละเเบบเวลาจะทำกิจกรรมอะไรเค้าก็ต้องคัดหุ่นคัดหน้าตากันบ้างใช่ไหมค่ะ เราก็เลยอยากได้วิธีลดความอ้วนเเบบด่วนๆเลยอ่ะค่ะ ช่วยเราหน่อยน้า พลีสสสส