เสื่อออกกำลังกาย ถุงมือ ถุงเท้า จำเป็นมั้ยคะ

ตอนนี้ที่ใช้เสื่อโยคะอยู่ ไม่แน่ใจว่ามันทำจากวัสดุอะไร แต่ซื้อมาจากร้าน W..S.. ราคาประมาณ 300 บาท หนา 8mm ซึ่งก็หนามากพอสำหรับเล่นโยคะได้ แต่ออกกำลังกายอย่างแอโรบิกไม่ได้เลยค่ะ คือเสื่อมันหนึบที่เท้าน

เราออกกำลังกายที่ห้องค่ะ ที่ห้องเป็นพื้นหินอ่อนขัด เวลาออกกำลังกายจะลื่นมาก เช่นเวลาทำท่า plank burpee จะลื่นตลอดถ้าใส่รองเท้า รองเท้าที่ใส่เป็นรองเท้าวิ่งค่ะ หาข้อมูลมาบอกว่าให้ใส่รองเท้าเทรนนิ่งดีกว

เราอยากได้แบบด้านบนเป็นผ้าอ่ะค่ะ เคยซื้อของ Jason มาที่เป็นขนๆ สีฟ้า ชอบมากเพราะไม่ลื่น ซับเหงื่อดี ใช้ปูนอนเล่นได้ด้วยไม่ร้อน แต่ตอนนี้มันเก่าและหาซื้อแบบนี้ไม่มีแล้ว ลองหาใน internet ก็จะมีแบบเป็นผ้

พอดีกำลังสนใจอยากลองเล่นพิลาทิสดูค่ะ  (เล่นตามคลิปในยูทูปนะคะไม่มีเงินลงเรียน5555) อุปกรณ์ก็มีนิดเดียวค่ะ แค่ห่วงพิลาทิสกับเสื่อโยคะแค่นี้เลยค่ะ มีใครลองเล่นตามยูทูปแล้วตัวบางลงเยอะมากไหมคะ แล้วเ

อายุ 30 ปลายๆ เป็นคนเส้นตึงขนาดที่ว่า แค่นั่งตัวตรง ยืดขาตรงสุดก็ตึงแล้ว เกือบจะต้องเอนตัวไปด้านหลังมากกว่า ไม่ต้องพูดถึงก้มตัวแตะปลายเท้า ปกติเป็นคนออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส อย่างอื่นแข็งแรงดี แต่เรื่อง

คือ อยากเริ่มออกกำลังกายน่ะครับ หลังจากไม่ได้ออกมาประมาณ . . . 20 ปีแล้วมั้ง ? สูงประมาณ 180 หนัก 90-94 ครับ , เคยเล่น T25 มาสักพักนึง ร่วม 3 อาทิตย์ (ปีที่แล้ว) แล้วเลิกไป เพราะ มันเจ็บเข่ากะเท้ามาก

สนใจจะซื้อมาออกกำลังเองที่บ้านค่ะ ไม่ทราบว่ายี่ห้อไหนดีคะ คือไม่ลื่น ไม่ยุบ และไท่ยืดค่ะ เคยซื้อมาบางอันเวลายืนแล้วมันยุบตามรอยเท้า บางอันเวลาเล่นโยคะมันยืดตามแรงของเรา บางอันมันลื่นค่ะ ช่วยแนะนำยี

ซื้อเสื่อโยคะยี่ห้อไหนดีที่หนึบๆ ระหว่าง Manduka , Valansis , Jade รบกวนผู้ที่เคยใช้ แนะนำหน่อยคะ อยากหาเสื่อโยคะดีๆสักผืน

วันนี้ช่วงสองทุ่มเราออกไปวิ่งที่ปาร์ค ระยะทางประมาณ 3.6 km สารภาพเดินเกือบ 70% ^^ วิ่งได้นิดเดียว หอบแฮกๆละ (อากาศวันนี้ดีมากนะคะ ลมพัดเย็นสบาย) เลยอยากทราบว่าคนที่วิ่งได้นาน เค้ามีเทคนิกพิเศษอะไรไ