น้ำมันรำข้าวช่วยในเรื่องของการนอนหลับจริงไหมค่ะ

น้ำมันรำข้าว ยี่ห้อไหนดีค่ะ จะซื้อให้คุณแม่ทานบำรุงร่างกาย คุณแม่เป็นความดันสูงค่ะ เวียนศีรษะ บ้านหมุนอยู่บ่อยครั้ง เห็นคนบอกว่า น้ำมันรำข้าว ช่วยได้ไม่รุจิงไหม แต่ไม่รู้ว่าจะซื้อยี่ห้ออะไรดี แน

คือช่วงนี้เราควบคุมอาหารอยู่ค่ะ แต่ทานน้ำมันรำข้าว และน้ำมันจมูกข้าวสาลีตอนเช้าก่อนอาหารเช้าวันละ 1 เม็ด ทานมาอาทิตย์กว่าๆ แล้ว เมื่อเช้ามาชั่งน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นเป็นกิโลเลยค่ะ ทั้งๆ ที่ควบคุมอาหารแบบ

สวัสดีค่ะ เราอยากตั้งโพสถามเพื่อนๆว่า นอนไม่หลับทำไงดี ก่อนนอนเหมือนคิดอะไรไม่รู้เรื่อยเปื่อย คิดตลอดเวลา ไม่รู้ว่าคืออะไร แต่มันทำให้ไม่เคยง่วงเลยตลอดคืน จะมาง่วงจริงๆตอนตี4ตี5 แล้วตอนนั้นถึงได้นอน ถ

ผมไม่กล้าบอกพ่อแม่เรื่องที่นอนไม่หลับสักที อยากหายนอนไม่หลับด้วยตนเอง😢 คือผมอายุ12-13แล้วครับจะขึ้นม.แล้วปีนี้คือผมกังวลว่าผมอสจเป็นโรคนอนไม่หลับคือเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ย้ายบ้านแล้วมั้งครับตอนนั้นผมหัด

ซื้อมารับประทานข้างขวด บอกทานวันลั 2-4 แคปซูล แต่ไม่บอกเวลาทาน รบกวนสอบถามผู้รู้ว่าควรจะทานช่วงเวลาไหน เช่น ก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือ ก่อนนอน จึงจะได้ผลที่สุด