หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 14 ส่วนสูง 159 น้ำหนัก 57
กระทู้คำถาม
น้ำหนักเท่าใหนถึงจะผอมคับ คือผม อายุ 14 น้ำหนัก 57 ส่วนสูง 159
ขอวิธีกินด้วยคับกินอย่างไรถึงจะผอม วันละกี่แคลอรี่คับ แล้วถ้ากินวันละ 800 -1000 แคลลอรี่ น้ำหนักจะลงป่าวคับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครที่ลดน้ำหนักลง10กิโลในหนึ่งเดือนบ้างค่ะ
สงสัยว่าน้ำหนักลงเร็วจะอันตรายไหมค่ะดิฉันใช้วิธีลดน้ำหนักโดยการคุมแคลลอรี่ทานวันล่ะ800แคลลอรี่ควบคู่กับการออกกำลังกายแบบคาดิโอตอนแรกหนัก76โลค่ะตอนนี้เหลือ66กิโล
สมาชิกหมายเลข 3376060
อยากรู้ น้ำพริกถ้วยนี้กี่ แคลลอรี่คับ แล้ววิธีคำนวลออกมาเป็นแคลอรี่คับ
น้ำพริกในแฟมิลี่ ชื่อ น้ำพริกมินิ รุ่งเจริญ น้ำพริก นรก น้ำหนัก 12 กรัม ส่วนประกอบ ปลาอบแห้ง 45 % พริก 25 % มะขาม 15 % กระเทียม 5 % น้ำตาล 5 % น้ำปลาแท้ 5 %
สมาชิกหมายเลข 2777140
ผมกำลังลดน้ำหนักโดยคำนวน แคลลอรี่ ที่ทานเข้าไปครับ!!! จะได้ผลไหมครับ
ผมสูง 159 ซม. หนัก 59 กก. ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้ทำงานหนักอะไรมาก ใช้แอปคำนวนออกมาร่ายการต้องการประมาณ 1700 แคลลอรี่ เนื่องจากงานของผมเริ่ม 10 : 00 และเลิกงาน
gibfano
แบบไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ ระหว่างวิ่งกับเดินเร็ว
ตอนนี้เราเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสค่ะ เราเข้าฟิตเนสช่วงเย็นประมาณ18:30-21:00 ได้อาทิตย์กว่าๆรวมถึงควบคุมอาหารด้วย เราอยากลดน้ำหนัก แต่เราวิ่งแล้วเหนื่อยง่ายกว่าคนอื่
สมาชิกหมายเลข 3006231
แรงบันดาลใจในการในการลดน้ำหนักจาก 79 กก ลดลงมาเหลือ50 กก ภายใน6เดือน
เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่
สมาชิกหมายเลข 9197775
ต้องผอมค่าbmiเท่าไหร่ถึงไม่ต้องเป็นทหารคะ
สวัสดีค่ะ พอดีอยากทราบว่าต้องผอมขนาดใหนถึงไม่ต้องเป็นทหาร พอดีเมื่อวันที่16พย.ได้ไปเยี่ยมทหารใหม่ครั้งแรกของผลัด2ปี68 แฟนเราตัวเล็กที่สุดในกองเลย ใครมองก็ว่าไม่
สมาชิกหมายเลข 9155059
ทานอาหารวันละ 1,200 แคลลอรี่ วิ่งเช้า-เย็น อาทิตย์นึงจะลดน้ำหนักได้เท่าไหร่คะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท อ้วนมากเลยค่ะ น้ำหนัก 70 สูง 167 ซม. ค่ะ (เคยผอมสุด 49 - 50 กิโลค่ะ) คือค่อยๆ ปล่อยตัว ไม่ออกกำลังกายและทานเยอะทานมื้อดึก ก็เลยอ้วนขึ้นมาเ
Bonitabow
อายุ14 น้ำหนักลดเร็วผอมลง
สวัสดีค่ะเราอายุ14 รู้สึกว่าช่วงนี้กินน้อยมากเลยค่ะ กินนิดเดียสก็ปวดท้องแล้ว อิ่ม นอนเช้าตื่นเย็น น้ำหนักลด เดือนกว่าเกือบ2เดือน ลดประมาณ 4โลเลยค่ะ แล้วก็ร้องไห
สมาชิกหมายเลข 7809805
ตกลงก๋วยจั๊บกี่แคลลอรี่กันแน่คะ
พอดีค้นหาใน google บางเว็บบอกว่า 240-270 บางกระทู้ในพันทิปบอกว่า 1000 แคลลอรี่ ตกลงกี่แคลลอรี่หรอคะ หรือแยกเป็นก๋วยจั๊บน้ำข้น กับก๋วยจั๊บที่เป็นนำใสๆ ก๋วยจั๊บญว
สมาชิกหมายเลข 5640062
เล่นกล้ามกินดี่แคลดีครับ
ขออนุญาติสอบถามพี่ๆน้องๆผู้รู้ ที่เล่นฟิตเนสยกดัมเบลครับ ผมน้ำหนัก63 กิโลกรัม ไขมันมี18% คืออยากลดไขมันหน้าท้อง ลดเหลือค่าไขมัน14% ค่าแคลลอรี่เผาผลาญต่อวัน 2290
สมาชิกหมายเลข 2496011
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 14 ส่วนสูง 159 น้ำหนัก 57
ขอวิธีกินด้วยคับกินอย่างไรถึงจะผอม วันละกี่แคลอรี่คับ แล้วถ้ากินวันละ 800 -1000 แคลลอรี่ น้ำหนักจะลงป่าวคับ