หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่งหรอ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
จริงๆนะหรอ
ทั้งหญิงและชาย
ขอทราบสัดส่วนคำว่าหุ่นดีของทุกคนหน่อยค่ะ
ขอแรงบัลดาลใจเพิ่มกล้ามเนื้อหน่อยเถอะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอแรงบัลดาลใจ หรือ กำลังใจในการลดน้ำหนัก
ขอแรงบัลดาลใจ หรือ กำลังใจในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก พุงออก มีแต่คนทักว่าท้อง หรือป่าว เริ่มไม่มีความมั่นใจเลยคะ (ปกติเป็นคนท้องผูกด้วย ทานดึกบ่อย ใครมีทริปดีดีแนะนำได้เลยคะ)
สมาชิกหมายเลข 7539555
กล้ามเนื้อ คือ เตาหลอม
กล้ามเนื้อ = ระบบหลัก 4 อย่างในหนึ่งเดียว 🔋 แบตเตอรี่/คลังพลังงาน → เก็บและดึงกลูโคส (glycogen) ไปใช้ 🔥 เตาหลอม/โรงงานพลังงาน → เผาผลาญกลูโคส + ไขมัน ผ่าน mitochondria 🧹 ระบบกำจัดไขมัน &r
สมาชิกหมายเลข 7749566
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
อยากได้แรงบรรดาลใจ ใครรู้จักดาราไทย/เทศเยอะๆ แวะมาหน่อยค่ะ
คือเราอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังค่ะ เลยอยากหาแรงบัลดาลใจเป็นใครซักคน ที่มีหุ่นสวย กล้ามหน้าท้องต้องมา หน้าต้องเป๊ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1927408
ระดับไขมันของคนเอเซีย ผู้ชายควรลงไปให้ถึง 13% ผู้หญิงลงไปให้ถึง 22%
ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper
Lady_Simplicity
ถามเรื่องหุ่นคับ
ก็ตามหัวข้อเลยคับผมอยากถามว่าหุ่นขี้ก้างแบบผมถ้าอยากมีกล้ามต้องเพิ่มอะไรบ้างเช่นอาหารการกิน การดูแลตัวเองต้องทำยังไง อะไรแนวนี้อะคับพี่ๆผู้รู้ช่วยตอบผมหน่อยได้มั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 8028639
มารู้จักกับ Broken heart syndrome หรือตั้งตามลักษณะหัวใจว่า Takotsubo cardiomyopathy❤️🩹
รู้มั้ยคะ เศร้าขีดสุดจนตรอมใจตามในละคร มีจริงนะคะ หญิง 58 ปี ไม่มีประวัติโรคประจำตัวใดๆ แน่นหน้าอก + หายใจเหนื่อย ญาติเห็นท่าไม่ดี จึงรีบพาส่งห้องฉุกเฉิน แพทย์เห็นอาการแบบนี้ปุ๊บ แน่นอนค่ะ คิดถึงโรคห
Lady_Simplicity
ทำโมเดล ตาม อนิเมะ มังงะ การ์ตูน เกม ภาพยนต์ ผิดลิขสิทธ์ไหม
ผมมี3กรณี 1ทำโมเดลที่ได้แรงบัลดาลใจจาก นู้นนี่นั้น แล้วดัดแปลง หน่อย จะผิดไหม สมมุด * 1 ทำโมเดลเป็นนารูโตะแต่ดีไซด์ออกมาเป็นหุ่นยนต์ *2 ทำโมเดล ทรานฟอเมอร์ แต่อยู่ในรูปลักคน 2 ทำโมเดลออกมาดูให้รู้ว
สมาชิกหมายเลข 4245118
รู้สึกจี๊ดแรงมากเหมือนมีอะไรวิ่งผ่านตามตัว
คือเราใช้ชีวิตปกติแล้วมันก็จะมีอาการเป็นช่วงๆครึ่งชั่วโมงทีหรือนานๆทีจะเป็นความรู้สึกที่แปลกมาก มันเหมือนมีอะไรวิ่งผ่านกล้ามเนื้อเจ็บจี๊ดมาเลยแต่ก็หายทันที คล้ายๆก่อนจะเป็นตะคริว ส่วนใหญ่จะรู้สึกตรงเอ
สมาชิกหมายเลข 7776188
นักวิทยาศาสตร์ที่ประสบความสำเร็จ VS นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จ ถ้าเลือกได้คุณชอบวิถีแบบไหนมากกว่ากันครับ ?
1. นักวิทยาศาสตร์ที่ประสบความสำเร็จ ใช้เวลาทั้งชีวิตในการเรียน และทำวิจัย กว่าจะได้รางวัลโนเบล ถูกบันทึกชื่อ ก็บั้นปลายชีวิต พ่อแม่ เพื่อนฝูง คู่ชีวิต หลายคนก็อยู่ไม่ถึงทันร่วมยินดี ตัวเองก็ เหลือเวลา
สมาชิกหมายเลข 7087614
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่งหรอ?
ทั้งหญิงและชาย
ขอทราบสัดส่วนคำว่าหุ่นดีของทุกคนหน่อยค่ะ
ขอแรงบัลดาลใจเพิ่มกล้ามเนื้อหน่อยเถอะ