คนที่ติด facebook ติดท่องเน็ต จนนอนดึก มีวิธีหักดิบ ให้นอนก่อนเที่ยงคืนไหม

พี่สาวให้ลูกชายใช้มือถือ มี wifi ใช้ตลอด เคยเตือนพี่สาวว่าจะทำให้เด็กติด social และนอนดึก ตอนแรกก็รับปากว่าจะไม่ให้เกินสี่ทุ่ม แต่ก็เห็นออนไลน์ห้าทุ่ม เที่ยงคืน ยังไม่อยากให้กระต่ายตื่นตูม ก็เลยดูไปซั

เราคิดว่าจะเริ่มดูแลสุขภาพ โดยเริ่มจากการงดมื้อเย็นแบบจริงจัง ไม่ได้หมายความว่าจะไม่กินมื้อเย็นเลยนะคะ แต่เราเป็นคนกินพร่ำเพรื่อ คือเรากินตำมะม่วงไปตอนห้าโมงเย็น แล้วตอนนี้ 1 ทุ่มเราหิวอีกแล้ว แล้วพอก

คือว่า ทำไมแฟนผม เลิกงานดึกจัง แต่ก็มีเลิกเร็วนะ ที่เลิกดึกก็มี สี่ทุ่ม ห้าทุ่ม เที่ยงคืน บางวันตี1เกือบครึ่ง!!!! อยากจะถามว่า ทำไรกันบ้างทำไมถึงดึกขนาดนี้????

คือเราขายของออนไลน์แล้วต้องแพ้คของตอบไลน์ดูแลจัดการร้านคนเดียว ทำให้ต้องนอนเที่ยงคืน-ตี1 หลายๆวันติดกัน ได้พักก็วันเสาร์อาทิตย์ เพราะวันปกติต้องตื่นแต่เช้าไปรร. มันทำให้สมองเบลอๆมากเลย รู้สึกถึงความผิ

หอพักอยู่ซอยราม 53 กลับมาห้องก็เกือบห้าทุ่มแล้วครับ เลยอยากรู้ว่ามีที่ไหนปิดเที่ยงคืนหรือ 24 hrs. บ้างครับ

นอนไม่พอ บางคนไม่ได้ดึกอะไรมาก เช่นนอนห้าทุ่ม แต่ตื่นตีสี่ ได้นอนแค่5ชม. กับอีกคน นอนตีสาม แต่ตื่นเที่ยง ได้นอน9 ชม. อันไหนแย่กว่ากันครับ

เรารักกับสามีมีลูกด้วยกัน2คนแล้วเราต้องเลี้ยงหลานอีก1คนมันเหนื่อยมากนะ แต่ส◌ามีชอบไปหาเพื่อนตอนเย็นกลับมาอีกทีตอนห้าทุ่มประจำไม่ถึงกลับทุกวัน โทรตามอยากให้มาช่วยเลี้ยงลูกบ้าง งานข้างนอกที่ไม่ใช่งานในบ

คือเราใช้เบอร์หลักเป็น AIS แบบจ่ายรายเดือน อีกเครื่องเป็น AIS เติมเงิน แล้วพอดึจะสมัครเน็ตให้เครื่องเติมเงิน แต่พอประมวลผมเสร็จมาดู มันเป็นเครื่อง ที่ใช้รายเดือนอยู่แล้ว มีเน็ตมีอะไรแพ็คหลักครบอยู่แล้

ทำงานเริ่มทำงาน8:00 เลิกงาน22:00( โรงงานบีบให้ทำโอทีหลังห้าโมง )ยกเว้นวันพุธ เสาร์ที่จะทำถึง17:00(ไม่มีโอที) ส่วนวันอาทิตย์หยุดค่ะ เขาบอกตั้งแต่แรกว่าเขาต้องการคนทำโอทีถึง4ทุ่ม แต่เขารับไวเราเลยเอา ตอ