หลังเล่นเวท กิน เนื้อย่างกับจิ้มจุ่มเนื้อ ได้ไหม

เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอกและก็เล่นหน้าท้องครับ แต่กลัวเล่นแล้วไม

อยากทราบครับ

ผมหุ่นผอมลงพุง กินประมาณ 1500 แคลต่อวันอยากลดไขมัน ผมออกกำลังกาย ประเภทคาดิโอ + เวท ถ้าผมกินโปรตีนถึง แต่แคลเกินจะอ้วนไหมครับ ตามหัวข้อเลยครับ

สวัสดีค่ะตอนนี้อายุ 31ปี พอดีรักสุขภาพค่ะ ทานอาหารสุขภาพเเบบไม่ปรุงน้ำตาล เลี่ยงของมันของทอดของหวาน เเต่มีหลุดบ่อยๆ ออกกำลังเต้นอยู่บ้านทำตามคลิปยูทูป ประมาณ 4-5วันต่อสัปดาห์ บางอาทิตย์3วัน ทำมาเรื่อย

คือ ผมออกกำลังกาย มา ได้สั้ก สามปีล้ะ เล่นเวท ด้วยอ่ะไรด้วย กินตรงเวลา อัดโปรตีน ในเมื้อ แต่ระยะเวลาในการหิว ช่วงสั้นมาก ประมาณ 3-4 ชั่วโมง หิว มาก ครับ เช้ากินข้าว 8.00 กลางวัน สั้ก 10โมงก็หิวล้ะ บ่