เป็นร้อนในจะซื้อวิตามินบีรวมหรือบี12 มาทานอันไหนดีคะ ขอคำแนะนำด้วยคะ

เป็นร้อนในเป็นบ่อยมาก เป็นๆหายๆคะ รำคาญมาก ดื่มน้ำเยอะแล้ว พักผ่อนก็เพียงพอแล้ว บ้วนปากด้วยน้ำยาก็แล้ว ทำหมดคะแต่ก็ยังเป็นอยู่ ล่าสุดตอนนี้ได้เปลี่ยนยาสีฟันไปแล้วแต่ไปอ่านดูเขาบอกว่าอาจขาดวิตามินบี12 ก็เลยสับสนคะว่าจะซื้อบีรวมหรือ12 อันไหนกินดีคะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณคะ