หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไปฟิตเนส เล่นอะไรช่วยลดขาและหน้าท้องที่สุดคะ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
ตามหัวข้อเลยค่ะ .
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน
สวัสดีคับคือตอนนี้ผมอายุ 22 สูง 173 หนัก 88 เมื่อก่อนหนักแค่ 70 กว่าๆ เลยอยากจะสอบถามวิธีลดหน้าท้องที่เร็วที่สุด ผมทำงานโรงงานเข้างานเป็นกะทำงานทุกวันไม่มีวันหย
สมาชิกหมายเลข 1293096
คาร์ดิโอทำให้ผอมมั้ย
อนากลดน้ำหนัก ด้วยการทำคาร์ดิโอ เพราะไม่มีเวลาไปฟิตเนส แค่อยากให้แขนขากระชับขึ้น มันจะข่วยได้มั้ย ขอคำแนะนำคะ สูง155 หนัก80
สมาชิกหมายเลข 2660018
เครื่องครอสเทรนนิ่ง กับ แคลอรี่
พอดีช่วงนี้อ้วนขึ้นมาห้าโล เลยพยายามลดน้ำหนัก ปรากฏว่านน.ไม่ลดแต่ว่าอยู่ตัวที่ 50 ขึ้นมาจาก 45 โล ซื้อเครื่องครอสเทรนนิ่งมาไว้ที่บ้านเพราะไม่มีเพื่อนไปฟิตเนส พย
สมาชิกหมายเลข 709513
อยากลดเซลลูไลท์ที่ต้นขาหน้าท้องทำไงดีคะ
ตอนนี้เรากังวลกับต้นขากับหน้าท้องเพราะมีเซลลูไลท์เยอะมากตั้งใจลดน้ำหนักแต่ยังมีปัญหาที่ต้นขากับหน้าท้องที่มีต้นขาที่ใหญ่หน้าท้องที่หนาและเป็นชั้นเพื่อนๆคนไหนมีเ
สมาชิกหมายเลข 7926322
ออกกำลังกายที่ฟิตเนสจะไม่ผอมจริงหรอ?
ขอเล่าเรื่องสักนิดก่อนน้ะค้ะ เมื่อ2ปีที่แล้วเราน้ำหนัก60กิโล สูง156เซน อ้วนมากค่ะ เราเลยตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร+วิ่ง+กระโดดเชือก จนน้ำหนักลดลงมากอยู
สมาชิกหมายเลข 2997435
ขอวิธีแนะนำการลดความอ้วนหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ดิฉัน อายุแค่ 21 ปี ค่ะ น้ำหนัก 68 กิโล ส่วนสูงแค่...155 ซม. เองค่ะ ตอนนี้กำลังหันมาลดความอ้วนแล้วค่ะ เพราะอ้วนมาก อึดอัดไปหมด ไปทางไหนคนก็ล้อเลียนแบบ
สมาชิกหมายเลข 3061826
รบกวนถามวิธีลดความอ้วน การออกกำลังกาย การเริ่มต้นดูแลรูปร่างหน่อยค่ะ
คือว่าได้ลองหาข้อมูลหลายเวป แต่อ่านไปอ่านมาก็ยังไม่เข้าใจ แฟตเบริ์น,คาร์ดิโอ,สกินแฟต, ฯลฯ แต่ก็ยังงงๆ. ดูในรีวิวต่างๆส่วนใหญ่ก็มีอุปกรณ์เสริม หรือไม่ก็เข้าฟิตเน
สมาชิกหมายเลข 1130707
ลดความอ้วน เวทเทรนนิ่ง สำคัญขนาดนั้นเลยหรอ?
จขกท. ปัจจุบัน สูง 147 แต่น้ำหนัก 48 กก. ขึ้นมา 8 กก. รู้สึกแย่กับชีวิตตอนนี้เหลือเกิ๊น!! ก่อนหน้านี้ ก็ เคยอ้วนๆ ผอมๆมาตลอด (พออ้วนก็ ใช้วิธีควบคุมอาหาร ไม่ออก
ทุกกระทู้ต้องมีหนูเสมอ
ออกกำลังตัวลดลงต้นขาใหญ่ขึ้นเพราะอะไรค่ะ
สวัสดีค่าา คือเราออกกำลังมาเกือบสองปีแล้วด้วยT25 เวทแล้วก็ฟิตเนส ตอนนี้กำลังสงสัยกับร่างตัวเองว่าทำผิดพลาดตรงไหนหรือเปล่า เพราะว่าเห็นว่าต้นขาใหญ่ขึ้นมามากในขณะ
Lost in the Moonlight
(13+) อยากได้ก้นแบบ Amber Berger ต้องทำไง
เมื่อก่อนเคยบ้าออกกำลังกายอยู่บ้าน เล่น elliptical กับกระโดดเชือกทุกวันได้เอวกับขาที่น่าพอใจ แต่ก้นกับหน้าอกมันหายไป!!! พอเห็นรูปน้อง Amber Berger แล้วปลื้มมาก
เด็กหญิงจริงใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไปฟิตเนส เล่นอะไรช่วยลดขาและหน้าท้องที่สุดคะ ?