ทานยาระบายบ่อยๆมีผลเสียป้ะ?

เรามีปัญหาเรื่องขับถ่าย พอทานผลิตภัณฑ์ยี่ห้อหนึ่งแล้วได้ผลค่อนข้างดี  แต่เห็นปริมาณฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ 5000 มิลลิกรัมต่อหนึ่งซอง เลยกลัวว่าถ้าทานบ่อยๆ ประมาณสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง จะทำให้อ้วนรีเปล

เป็นคนอ้วนยาก อิ่มเร็ว ทานได้น้อย เลยอยากหาวิตามินที่ช่วยให้กินข้าวได้เยอะๆ ต้องซื้อตัวไหนดีครับ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ คืออยากทราบว่ายาระบายตัวไหนดีกว่ากัน คือจขกท.เป็นคนถ่ายยากอ่ะค่ะ ท้องผูกบ่อยๆ ทานผักผลไม้ก็ไม่หาย เลยอยากทราบว่ายาตัวไหนทานแล้วเห็นผลอ่ะค่ะ เอาแบบที่ไม่ปวดบิดนะคะ ใครรู้ช่วยแนะนำหน

ค่ะก็เราเป็นคนที่ถ่ายยากค่ะ ยาดถึงแบบว่าอาทิตย์นึงถ่ายแค่ครั้งเดียวหรือบางอาทิตย์ก็ไม่ถ่ายเลยค่ะ ซึ่งมันมีผลกับน้ำหนักของเรามากกกกกกกกก ไฟเบอร์ดังๆในตต.ทานแล้วยังไม่ถ่ายเลยค่ะ อยากให้เพื่อนๆแนะนำยาระบ

ถั่วต้ม มีโปรตีนครบเท่า ไข่ไก่ หรือไม่ สามารถกินถั่วต้มแทนไข่ต้มได้รึป่าว แล้วถั่วต้มทานบ่อยๆจะอ้วนไหมครับ

ชอบทานเชอร์รี่มากค่ะ วันนึงกินเยอะมากๆ อยากถามว่ามีข้อเสียหรือทำให้น้ำหนักขึ้นไหมคะ

รบกวนคุณหมอ เภสัช นักโภชนาการ นักวิชาการ และท่านผู้รู้ทุกท่านครับ เราจะทานอาหารเสริม หรือสารสกัดอะไร ยี่ห้อไหน ที่ได้โอเมก้า 3 เยอะที่สุดครับ เช่น น้ำมันปลา น้ำมันรำข้าว หรืออื่นๆ รบกวนทุกท่านด้วยค