ท้อใจ กับการออกกำลังกาย ทำไมมันมันลดยากเย็นเหลือเกิน T_T

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔

พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ

เคยน้ำหนัก48แต่ตอนนี้ขึ้นมาเป็น72แล้วค่ะเหตุเพราะโยโย่ อ้วนมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะพยายามจะลดน้ำหนัก เริ่มมาได้2อาทิตย์หนักมื้อเช้าเบามื้อกลางวันเย็นค่ะ ออกกำลังกายสัปดาห์ละ5วัน45นาทีขึ้นไป บางวันเดินเร็วช

เริ่มรู้สึกไม่สนุกเเล้วอะ

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

สวัสดีค่ะ เรากำลังเริ่มออกกำลังกาย อยากรู้ว่าเวลาควบคุมน้ำหนักหรือดูเเลสุขภาพอยู่ เลือกกินขนมอะไรคะ ในเซเว่น หรือในท้อปก็ได้ ขอบคุณค่ะ

โอ้ยยยยย แพ้อีกแล้ว ว่ากันต่อนัดหน้า คาใจมากกกกกกกกกกกกกกกกกก ปีนี้ทำไมยิงยากเย็นเหลือเกิน แต่ไม่ท้อสู้ต่อจ้าเชลซี!!!!

เราเคยลดนน.หลายรอบแล้วสุดท้ายก็ท้อค่ะ ยาลดก็กินมาค่ะเพราะความอยากผอมมาก ลดค่ะแบบหุ่ยดีเลย แต่เลิกกินโยโย่ตอนนี้ก็กลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิมค่ะ แต่ไม่ได้ใช้ยา แต่ท้อมากเลยค่ะ ขาใหญ่ กลัวย้วย อยากร้องไ

เราเริ่ม ควบคุมอาหาร เเละออกกำลังกายมา ประมาณ 1 เดือนเเล้วค่ะ เเต่ตอนนี้เรารู้สึกเเอบหมดไฟ ในการออกกำลังกายจังเลยค่ะ เบื่อๆยังไงไม่รู้ TT อยากรู้ คนที่กำลังลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายเเละควบคุม