ใครพอมีเคล็ดลับลดเอวลงแบบเร่งด่วน ภายใน 2 สัปดาห์บ้างคะ ? (โดยไม่พึ่งยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมใดๆนะคะ)

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ เครื่องออกกำลังกาย

ตอนนี้ดิฉันเอว 31 นิ้วค่ะ (สูง170 น้ำหนัก67) อ้วนมาก!!ต้องการลดเอวอย่างเร่งด่วนค่ะ
คือ ต้องใส่ชุด(ที่ขยายเอวแล้วได้เต็มที่) 28 นิ้วค่ะ ซึ่งเป็นชุดที่มีตัวเดียวค่ะเพราะใส่กันเป็นกลุ่ม
ควบคุมอาหารแล้วก็วิ่งทุกเย็นน้ำหนักก็ไม่ลดเลยค่ะ
อยากทราบวิธีลดเอว 4-5 นิ้ว ภายใน 2 สัปดาห์ ใครพอมีเคล็ดลับบ้างคะ