หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนๆนักปั่นใช้สูตรไหนคำนวนอัตราการเต้นหัวใจกันครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
220-อายุ หรือคำนวนแบบใช้ Resting heart rest กันครับ ซึ่งทั้งสองแบบนี้ค่าที่ได้ต่างกันเป็น 10 ครั้งต่อนาทีเลยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าจะเทรนแบบเกาะโซน ก็ต้องคำนวนให้เป็น
. เดี๋ยวนี้ได้ยินคนพูดถึง โซนของการเทรนหัวใจบ่อยขึ้น ก็เลยอยากจะมาขออนุญาตเล่าให้ฟังว่า การคำนวน heart rate ที่นาฬิกาตั้งให้ หรือ การใช้สูตร 220-อายุ = maximum
สมาชิกหมายเลข 1330965
วิธีคำนวน Target Heart Rate สำหรับการออกกำลังกาย แบบไหนถูกครับ
ที่จริงผมได้ตั้งกระทู้นี้ที่ห้องสวนลุมแล้วครับแต่ไม่ได้รับคำตอบ ไม่รู้จะเข้าเรื่องวิทยาศาสตร์การกีฬาได้หรือเปล่านะครับ ขอถามดังนี้ครับ เนื่องจากผมเคยอ่านเขาอ้าง
ซื่อสัตย์ มั่นคง
Heart rate monitor and Training [and eyes exercise]
กีฬาเกือบทุกชนิดสามารถใช้ประโยชน์จากHeart rate monitor(HRM) ทั้งในการtraining ซึ่งจะทำให้ทราบถึงระดับความหนักในการฝึกซ้อม การสร้างแรงจูงใจที่ดี เมื่อเราสามารถปร
babyonboard
สงสัยเกี่ยวกับ Max Heart rate ครับ
การคำนวณ Max Heart rate นี่โดยปกติจะเป็นการคำนวณโดยเอา 220 - อายุของผู้ปั่น(สำหรับผู้ชาย) ใช่ไหมครับ ผมเข้าใจว่าการคำนวณแบบนี้จะเป็นการคำนวณแบบประมาณการ ซึ่ง ma
Manunotti
5 ความเปลี่ยนแปลงชีพจร ที่คนอายุ 40+ ไม่ควรมองข้าม
หลายคนคิดว่าชีพจรคือแค่ตัวเลขตอนออกกำลังกาย แต่ความจริงชีพจรคือหน้าต่างของหัวใจ หลอดเลือด ระบบประสาท และความฟิตของร่างกาย ยิ่งอายุเกิน 40+ ความเปลี่ยนแปลงของชีพ
parn 256
ความง่วงไม่เคยปราณีใคร ทำไมนอนเยอะแต่ยังเพลีย? รู้จัก 'HRV' ตัวเลขลับชี้สุขภาพระยะยาว
เคยเป็นไหม? บางวันนอนเต็มอิ่ม แล้วตื่นมาสดชื่นเหมือนได้ชาร์จมาแบตเต็ม แต่บางวัน กลับตื่นมารู้สึกเพลียเหมือนไม่ได้พักเลย ทั้งๆที่นอนเวลาเท่าเดิม จริงๆ แล้ว ปริศน
สมาชิกหมายเลข 2933266
เดินชันบนลู่ burn ชั่วโมงละประมาณกี่ kcal ครับ
ผมลองเดินชันบนลู่วิ่งที่ความชัน 9-12 / speed 5 km/h มีปรับตอน warm up & cool down ช่วงละประมาณ 10 นาที แคลที่ใช้ไป vs เวลา - เวลาทั้งหมด 65 นาที
สมาชิกหมายเลข 7991827
ค่าอัตราการเต้นของหัวใจของหัว 55 ครั้งต่อนาที ถือว่าผิดปกติ หรือไม่ครับ
มารู้จักกับค่าอัตราการเต้นของหัวใจปกติในแต่ละช่วงวัยกัน ค่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก หรือในตอนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เรียกว่า “อัตราการเต้นของหัวใจปกติ” โดยมี
สมาชิกหมายเลข 7323260
ริวิว Black Shark S3 ดีไซน์เท่ห์ วัสดุดี ออกกำลังกาย ใส่เที่ยวได้ทุกแบบ
วันนี้ก็มารีวิว smart watch รุ่นใหม่ของ Black Shark คือรุ่น Black Shark S3 เป็นสมาร์ทวอชที่ดีไซน์สวย และให้ฟีเจอร์มาครบเลย มีอะไรที่น่าสนใจอีก ไปอ่านกันต่อเลยคร
พี่เอไอ ข่าวไอที
ความลับของหัวใจ ที่คุณอาจยังไม่รู้
ความลับของหัวใจ ที่คุณอาจยังไม่รู้ วันนี้จุกจะมาเล่าความลับของหัวใจให้ฟัง หลายคนอาจจะยังไม่รู้ เตรียมใจให้ดีนะฮะ เพราะบางเรื่องคือ... โห จริงเหรอเนี่ย ทุกคนรู้ไ
สมาชิกหมายเลข 8832658
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนๆนักปั่นใช้สูตรไหนคำนวนอัตราการเต้นหัวใจกันครับ