ลดน้ำหนัก

เอ่อ ลดน้ำหนักอ่ะ ครับ ผมกำหนด การกินข้าว ไม่รุเหมาะสม มั้ย

เช้า - ข้าว 2 ทัพพี

กลางวัน - โรงเรียน ประมาน 1ทัพพี ครึ่ง (บ้า่น ไม่กิน)

เย็น - ครึ่งทัพพี ถึง 1 ทัพพี ครับ

ประมานนี้โอเครมั้ยครับ