หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นแบบนี้อ้วนมากไหมครับ (มีรูป)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมสูง 168 หนัก 62-63 ครับ
เมื่อก่อนหนัก 77 ครับ ใช้เวลาลดมา 1ปี พึ่งครบรอบเมื่อ 22 กพ. (ลดเรื่อยๆครับ)
อยากทราบว่าต้องลดน้ำหนักให้เหลือสักเท่าไหร่ถึงจะพอดีครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม ตอนนี้ หนัก 63 แต่รู้สึกว่าอ้วนเกิน
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม เลยหาข้อมูล เทียบส่วนสูง บอก เอาส่วนสูง - 100 = น้ำหนักที่ควรมี ผมสูง 168 ถ้า - 100 น้ำหนัก 68 โล ตั้งแต่ช่วงโควิด เคย
สมาชิกหมายเลข 6743704
ไขมัน 25% ใช้เวลา 7 เดือน สามารถทำให้เหลือ 15-20% เป็นไปได้ไหมครับ
ตอนนี้ผม อายุ 17 เกือบๆ 18 ละ สูง 168 หนัก 63 เมื่อก่อน 77 ตั้งใจลดน้ำหนักมา จะครบปีแล้วครับ 22 ก.พ. ก็ครบปีพอดี ดูรูปร่างตัวเองตอนใส่เสื้อ มองดู ไม่ผอม แต่ก็ไม่อ้วน พอๆดี แต่พอถอดเสื้อออกนี่ ;( รับไ
สมาชิกหมายเลข 1279749
ผญ. สูง 167-168 ซม. ต้องน้ำหนักเท่าไหร่?
พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง
สมาชิกหมายเลข 7433681
ทำไมผญ.ที่สูงประมาณ 163 อัพ พอน้ำหนักเกินเกณฑ์ไป 5-10 โลถึงยังดูไม่อ้วนเหมือนคนที่เตี้ยแล้วน้ำหนักเกินเกณฑ์คะ
เราอยู่ในวัยอายุ 34 เพื่อนส่วนมากคือน้ำหนักไม่ได้น้อยเหมือนตอนวัยรุ่น ทุกคนจะนน.เพิ่มขึ้น แต่ข้อสังเกตคือคนที่สูงจะดูไม่อ้วน - เพื่อนคนนึงสูง 163 หนัก 62-63 ลักษณะคือไม่ใช่คนอ้วน ดูไม่ผอมบาง แต่ก็ดูกล
สมาชิกหมายเลข 7917849
เกย์รับอ้วนชอบเกย์รุกผอม
ผมเป็นเกย์รับ สเปกที่ชอบ ผช.สูงกว่า หุ่นดี หน้าตาไม่ต้องหล่อมาก ผมสูง179 น้ำหนัก115+ ชอบเล่นเกม กำลังขึ้นปีหนึ่งครับ ผมคงจะต้องโสดไปเรื่อยๆใช่มั้ยครับ5555
สมาชิกหมายเลข 8089002
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้มั้ยคะ
ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3
สมาชิกหมายเลข 8629931
มีอะไรช่วยคุมหิว แบบไม่ต้องพึ่งยาบ้างมั้ยคะ
น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการทานยารักษาโรคซึมเศร้าแบบพุ่งทยาน อยากหาตัวช่วยคุมหิว ลดความอยาก อยากลดน้ำหนักคะตั้งแต่ทานยาโรคซึมเศร้าก็อ้วนมาก เคยลองหยุดยาเองก็ดิ่งคะ แล้วรุ้สึกหิวอยากกินไปหมด ตอนนี้อึดอัดมากค
สมาชิกหมายเลข 6343319
ช่วยด้วยครับ กิน+ออกกำลังเพื่อเพิ่มน้ำหนักมา 2 เดือน น้ำหนักขึ้นจริง แต่ไปออกที่พุงเยอะเลยคับ??!
สวัสดีทุกคนนะครับ คือผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาครับ ....ก่อนอื่นเลยก็คือผมเคยเป็นคนที่ผอมมากๆครับ ตอนนั้น สูง 168 หนัก 56 ดูเป็นคนขี้ก้างมากเลยครับ ตอนนั้นยังพอบีบหน้าท้องตัวเองละจับก้อนซิกแพคได้นิดๆ เป็น
สมาชิกหมายเลข 1144654
เริ่มต้นลดน้ำหนัก
อยากเริ่มต้นลดน้ำหนักควรเนิ่มแบบไหนดีครับ น้ำหนัก81สูง168 ผู้ชายครับ
สมาชิกหมายเลข 8263301
อยากถามว่านมแหลมแก้ยังไงครับ
คือส่วนตัวแต่ก่อนเคยอ้วนครับแล้วพอขึ้นม.ปลายก็ได้เล่นกีฬาน้ำหนักลดลงมาเยอะเลยครับแต่หัวนมยังแหลมอยู่แถมแหลมอยู่ข้างเดียวครับ น้ำหนัตอนนี้ 63 สูง172ควรแก้ยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8739058
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นแบบนี้อ้วนมากไหมครับ (มีรูป)
เมื่อก่อนหนัก 77 ครับ ใช้เวลาลดมา 1ปี พึ่งครบรอบเมื่อ 22 กพ. (ลดเรื่อยๆครับ)
อยากทราบว่าต้องลดน้ำหนักให้เหลือสักเท่าไหร่ถึงจะพอดีครับ