หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นแบบนี้อ้วนมากไหมครับ (มีรูป)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมสูง 168 หนัก 62-63 ครับ
เมื่อก่อนหนัก 77 ครับ ใช้เวลาลดมา 1ปี พึ่งครบรอบเมื่อ 22 กพ. (ลดเรื่อยๆครับ)
อยากทราบว่าต้องลดน้ำหนักให้เหลือสักเท่าไหร่ถึงจะพอดีครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง168หนัก63เอว28สะโพก39 ถือว่าอ้วนมั้ยคะ??
คือส่วนสูงเรา168น้ำหนัก63เอว28บางคนว่าสมส่วนแต่บางคนบอกให้เราไปลดหุ่นคือเราดูตัวเองก็รูปร่างปกตินะ แต่บางคนบอกว่าเราควรลดหุ่น คือเราถ้าเราลดให้เหลือ50มันจะพอดีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5753811
เอาร่างกายที่มีสุขภาพดีคืนมา. ต้องมีกล้ามท้อง
ตารางออกกำลังกาย วันที่ 14 กพ 63 น้ำหนักชั่งล่าสุด 78.50 ผมอายุ 22 ปี สูง 168 ตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนมากเนื่องจากปล่อยตัวเองกินตามใจปากมา
สมาชิกหมายเลข 2674178
ทำไมผญ.ที่สูงประมาณ 163 อัพ พอน้ำหนักเกินเกณฑ์ไป 5-10 โลถึงยังดูไม่อ้วนเหมือนคนที่เตี้ยแล้วน้ำหนักเกินเกณฑ์คะ
เราอยู่ในวัยอายุ 34 เพื่อนส่วนมากคือน้ำหนักไม่ได้น้อยเหมือนตอนวัยรุ่น ทุกคนจะนน.เพิ่มขึ้น แต่ข้อสังเกตคือคนที่สูงจะดูไม่อ้วน - เพื่อนคนนึงสูง 163 หนัก 62-63 ลักษณะคือไม่ใช่คนอ้วน ดูไม่ผอมบาง แต่ก็ดูกล
สมาชิกหมายเลข 7917849
ไขมัน 25% ใช้เวลา 7 เดือน สามารถทำให้เหลือ 15-20% เป็นไปได้ไหมครับ
ตอนนี้ผม อายุ 17 เกือบๆ 18 ละ สูง 168 หนัก 63 เมื่อก่อน 77 ตั้งใจลดน้ำหนักมา จะครบปีแล้วครับ 22 ก.พ. ก็ครบปีพอดี ดูรูปร่างตัวเองตอนใส่เสื้อ มองดู ไม่ผอม แต่ก็ไม่อ้วน พอๆดี แต่พอถอดเสื้อออกนี่ ;( รับไ
สมาชิกหมายเลข 1279749
เกย์รับอ้วนชอบเกย์รุกผอม
ผมเป็นเกย์รับ สเปกที่ชอบ ผช.สูงกว่า หุ่นดี หน้าตาไม่ต้องหล่อมาก ผมสูง179 น้ำหนัก115+ ชอบเล่นเกม กำลังขึ้นปีหนึ่งครับ ผมคงจะต้องโสดไปเรื่อยๆใช่มั้ยครับ5555
สมาชิกหมายเลข 8089002
ช่วยด้วยครับ กิน+ออกกำลังเพื่อเพิ่มน้ำหนักมา 2 เดือน น้ำหนักขึ้นจริง แต่ไปออกที่พุงเยอะเลยคับ??!
สวัสดีทุกคนนะครับ คือผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาครับ ....ก่อนอื่นเลยก็คือผมเคยเป็นคนที่ผอมมากๆครับ ตอนนั้น สูง 168 หนัก 56 ดูเป็นคนขี้ก้างมากเลยครับ ตอนนั้นยังพอบีบหน้าท้องตัวเองละจับก้อนซิกแพคได้นิดๆ เป็น
สมาชิกหมายเลข 1144654
หาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก 20 กิโล
ปัจจุบันเราหนัก 75 สส. 160 นะคะ ซึ่งก่อนหน้านี้ เราหนัก 59-62 ประมาณนี้มาโดยตลอด จนไปๆ มาๆ มันก็ขึ้นมาเรื่อยๆ จนตอนนี้ค่ะ เราพยายาม ลดน้ำหนักหลายครั้งมาก ขึ้นๆ ลงๆ ตลอด จนปัจจุบันใครเจอเราก็ว่าเราอ
สมาชิกหมายเลข 6923266
ขอคำแนะนำสำหรับลดความอ้วนหน่อยครับ
ตอนนี้ผมอายุ21 สูง168 หนัก 77-78 ขึ้นๆลงๆ จากน้ำหนัก90ลดลงมาเมื่อปีที่เเล้ว รอบเอว36จากเดิม38 กินอาหาร3-4มื้อ อาหารเช้า:ไข่ต้ม1-2ฟอง อกไก่ทอดน้ำหรือต้มหมักด้วยผงปรุงloboกับข้าวกล้อง1ก้อน เที่ยง:แซนวิช
สมาชิกหมายเลข 1471771
สูง168 น้ำหนัก52 โอเคไหมคะ
สูง 168 น้ำหนัก 52 ดูอ้วนไหมคะ อยากหุ่นดีค่ะ แบบนางแบบเลย555 แต่ไม่รู้ว่าต้องลดน้ำหนักขนาดไหนที่ว่าหุ่นดี เอว(ผ่านสะดือ)28 สะโพก35 ปล.ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 2279779
มีอะไรช่วยคุมหิว แบบไม่ต้องพึ่งยาบ้างมั้ยคะ
น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการทานยารักษาโรคซึมเศร้าแบบพุ่งทยาน อยากหาตัวช่วยคุมหิว ลดความอยาก อยากลดน้ำหนักคะตั้งแต่ทานยาโรคซึมเศร้าก็อ้วนมาก เคยลองหยุดยาเองก็ดิ่งคะ แล้วรุ้สึกหิวอยากกินไปหมด ตอนนี้อึดอัดมากค
สมาชิกหมายเลข 6343319
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นแบบนี้อ้วนมากไหมครับ (มีรูป)
เมื่อก่อนหนัก 77 ครับ ใช้เวลาลดมา 1ปี พึ่งครบรอบเมื่อ 22 กพ. (ลดเรื่อยๆครับ)
อยากทราบว่าต้องลดน้ำหนักให้เหลือสักเท่าไหร่ถึงจะพอดีครับ