ช่วยแนะวิธีลดน้ำหนักตอนปิดเทอมหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือ หนูอ้วนมาก น้ำหนัก 75 สูง 162 สำหรับวัยหนูคือน้ำหนักเกินมาตราฐานเยอะมากกกกก เม่าออม

หนูอยากลดน้ำค่ะตอนปิดเทอมค่ะให้เหลือประมณ60หรือ65ก็ได้ค่ะ ถ้ามีแบบที่ตอนเปิดเทอมก็ทำได้อะไรประมาณนั้นค่ะ

ปล. ขอบคุณล่วงนะค่ะ พาพันขอบคุณ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1905269

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1793383 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นักเตะบีจี ไม่อายบ้างเหรอ โดยแฟนบอลด่า

ตั้งแต่เปลี่ยนสีเสื้อ นโยบายทีมคือแบบใด ทีมไหนไม่บุก บีจีไม่บุกตาม โดนก่อนยิ่งชอบ เล่นสโลว์ไลพ์ไปเรื่อยๆ ยิ่งเจอโปหัง ขน สำรองมายกทีม ไอ้ตัวยิงเราได้ ก็แทบไม่เคยลงเล่น แต่บีจีก็ไม่บุกไม่เล่น

สมาชิกหมายเลข 8995166

( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&

Juphing_phing

พวกที่บอกไม่ขาย พรุ่งนี้เกรียมตัวตุ่ยเย่

ขอบฟ้าเหตุการน์

ชาวไทยโล่งใจ ไม่มีชื่อตู้เย็นในทีมเวียดนามที่จะมาแข่งซีเกมส์แล้วนะ คอมเฟิรมเป็นที่เรียบร้อยแล้วครับ

ที่กลัวๆตู้เย็นกันอยู่ก็ไม่ต้องกลัวกันแล้วนะครับ แซวเฉยๆครับ ไม่ต้องมาบอกว่าผมเป็นคนเวียดนามอีกนะ 5555 สรุป ตู้เย็นก็คงจบอนาคตกับการแข่งนานาชาติแน่แล้ว ส่วนในลีกผมว่าแฟนเวียดนามก็ไม่น่ายอมนะ รายงานข่

สมาชิกหมายเลข 7827218

“บีม พิมพิชยา” จัด Vlog ให้ชมตั้งแต่เดินทางข้ามทวีป อวดที่พักใหม่ ไปจนถึงสนามซ้อม😍😍😍😍

เส้นทางใหม่ในยุโรป! “บีม พิมพิชยา” จัด Vlog ให้ชมตั้งแต่เดินทางข้ามทวีป อวดที่พักใหม่ ไปจนถึงสนามซ้อม เปิดใจสื่อท้องถิ่น ทำไมต้องเป็นลีกฝรั่งเศส “บีม” พิมพิชยา ก๊กรัมย์ โพสต

สมาชิกหมายเลข 8306592

ปั้วตาตั้ม=ผัดซีอิ๊ว+ราดหน้า กับเหล่าเส้นแห้ง ๆ

ไม่แน่ใจว่า สมาชิกพันทิปจะรู้จัก ปั้วตาตั้ม กันกี่มากน้อย เอาว่า เป็นของเลื่องชื่อของชายแดนหาดใหญ่ (นั่นคือ คลองแงะ และ สะเดา) หน้าตาแบบภาพนี้ และมีขายที่ร้านนี้ (เท่าที่รู้คือ) ร้านเดียวเลยค่ะ อาจจะม

delicate pudding

ประสบการณ์สร้างรีสอร์ทเล็กๆ ในต่างจังหวัด ขั้นตอนตั้งแต่ต้นจนเปิดบริการ การตลาด และติดระบบโรงแรมตัดไฟอัตโนมัติ

หลายคนคิดว่าการสร้างรีสอร์ทหรือธุรกิจที่พักเป็นเรื่องของทีมใหญ่ มีเงินทุนมหาศาล แต่เราอยากมาเล่าประสบการณ์ตรงของตัวเองที่ตัดสินใจสร้างรีสอร์ทขนาดเล็กในต่างจังหวัด ตั้งแต่เริ่มต้นจนเปิดให้บริการจริง&nb

สมาชิกหมายเลข 6043539

นักวอลเลย์บอลชายเกาหลีท่านนึงโดนแฟนวอลเลย์บอลอินบ็อคมาด่าจนถึงขนาดต้องโพสลงสตอรี่

อันที่กูเกิ้ลแปลไม่ได้คือไอ้....นี่พลาดโอกาสตลอด เล่นโคตรบ่อยเลิกเล่นวอลเลย์ไปเหอะ ไปทำงานโรงงานซะไปเลยไอ้.... คนที่โดนคือนักวอลเลย์บอลชายสังกัดสโมสรซัมซุง

สมาชิกหมายเลข 9050702

เกิดดราม่าอีกครั้ง เนติเซนวิจารณ์ที่นอนของ Cortis วงใหม่ของ HYBE

มีการพูดคุยถึงสภาพผ้าปูเตียงของ Cortiz ศิลปินรุ่นใหม่ของ HYBE (โปรดระวังนะ กำลังทานข้าวอยู่ อาจทำให้หมดรสชาติได้) “... ฉันก็ไม่ได้ซักผ้าห่มบ่อยเหมือนกัน แต่ไม่เคยถึงขั้นนั้นเลย... ฉันสงสัยว่าจะท

สมาชิกหมายเลข 8750621

ญี่ปุ่น อดีตมหาอำนาจ หุ่นยนต์โลก หายไปไหน ? /โดย ลงทุนแมน

อาซิโม เป็นหุ่นยนต์ญี่ปุ่นที่สร้างความฮือฮาให้โลกมาก เมื่อ 20 ปีที่แล้ว เพราะสามารถเลียนแบบการเคลื่อนไหวได้ใกล้เคียงมนุษย์วันนั้นถ้าถามว่าประเทศไหนจะเป็นมหาอำนาจด้านหุ่นยนต์ คำตอบก็ต้องเป็นญี่ปุ่นแน่น

สมาชิกหมายเลข 2933266

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ความงาม ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

ช่วยแนะวิธีลดน้ำหนักตอนปิดเทอมหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ