หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง1กิโลใน7นาที
กระทู้คำถาม
กีฬา
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง1กิโลใน7นาที
สำหรับผู้หญิงที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยมันจะยากไปมั้ยคะ? เป็นไปได้มั้ย? ถ้าอยู่ดีๆให้วิ่งเลย
มีทริคหรือเคล็ดลับอะไรดีๆให้กัดฟันวิ่งได้ทนๆจนทำเวลาได้ตามที่กำหนดมั้ยคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 1กิโลเมตร ควรใช้เวลาเท่าไหร่?
ผมวิ่ง 1กิโลเมตรใช้เวลา 4.10นาที ถือว่าเร็วไหม?
สมาชิกหมายเลข 2585522
วิ่ง1กิโล ใช้เวลาเท่าไรครับ
ผมหนัก95 วิ่งไปตามถนนวัดระยะทางได้2.2กิโล ใช้เวลาไป19นาที ถือว่าช้ามากไหมครับ เห็นในกระทู้อื่นเขาวิ่งกันใช้เวลากิโลละ5-7นาที ข้อมูลของผมนะ หนัก95 วิ่งมานานเเค่ไหน เป็นประจำครับเเต่เคยขาดหายไปบ้าง(วิ
สมาชิกหมายเลข 3120211
วิธีการวิ่งระยะ 1 กม ภายใน 4 นาที มีวิธีฝึกยังไงบ้างครับ
มีวิธีฝึกการวิ่ง ในการใช้เวลาฝึกระยะสั้นไหมครับ เนื่องจากผมต้องไปทดสอบร่างกาย โดยการวิ่งระยะทาง 1 กม ในเวลา 4 นาที แต่มีเวลาฝึกแฝแค่ 10-12 วัน มีวิธีไหนบ้างครับ รบกวนชี้แนะด้วย
สมาชิกหมายเลข 2642789
3 กิโลเมตร ควรใช้เวลาวิ่งกี่นาทีครับ ?
ผมอายุ 16 ครับ แต่อ้วนเกินตัวและ 100+ ;( ผมเลยอยากจะลองออกกำลังกายวันละนิดหลังเลิกเรียนครับ อาจจะเดินบ้าง วิ่งบ้าง ไปเรื่อยๆ อย่างน้อยถ้าไม่ลด มันจะได้ไม่มากกว่านี้ ผมเลยตั้งเป้าอยากจะลองเดินกลับบ้านด
TONGGIE
วิ่ง 1 กิโลเมตร ภายใน 2.30 นาที
อยากรบกวนถามผู้มีประสบการณ์นะครับ ว่าพอเป็นไปได้มั้ยครับ คือเมื่อก่อน ผมเคยวิ่ง 1 กิโลได้เร็วสุดๆก็ประมาณ 3.30 นาทีครับ อยากให้เร็วกว่านี้ เป็นประมาณ 2.30 หรือ 2 นาที กว่าๆ พอจะเป็นไปได้มั้ยครับ ตอนน
สมาชิกหมายเลข 1435686
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
เพิ่งทราบ สาเหตุหนึ่งที่สายการบิน delay เกิดจากรอสัมภาระผู้โดยสารต่อเครื่อง
โดยเฉพาะ การต่อเครื่องของผู้โดยสารที่กระเป๋าสัมภาระติดสติ๊กเกอร์ short baggage connecting ตอนแรกผมก็งง ผู้โดยสารขึ้นเครื่องเต็มแล้วแบบไม่มี empty seat เหลือสักที่นั่ง ผู้โดยสารที่มีระยะเวลาต่อเครื่อ
สมาชิกหมายเลข 8907596
สถานีรถไฟลพบุรี 2 ที่คนตำหนิกันมาก สามารถเกิดได้นะ ขออย่างแรกคือ รถไฟต้องเดินทางให้รวดเร็วและตรงเวลา
ข้อสำคัญที่สุดของรถไฟ คือ เดินทางได้รวดเร็วและตรงเวลา เวลาเดินทางก็ควรได้เปรียบกว่ารถยนต์ เดินทางถึงที่หมายได้เร็วกว่ารถยนต์ หากรถตู้ใช้เวลาเดินทางจากต้นทางถึงปลายทางด้วยเวลา 3 ชั่วโมง รถไฟก็ค
สมาชิกหมายเลข 4764697
อยากได้เทคนิคการสอบปฏิบัติรด.ผู้หญิงค่ะ
หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู
สมาชิกหมายเลข 9151381
เบื้องหลังความฟิต อาหลี
รวมเรื่องน่าสนใจในการออกกำลังกายของอาหลี • อาหลีบอกว่าตอนนี้ตัวเองก็ไปแตะ pace 5 ปลายๆได้ แต่รู้สึกไม่มีความสุขเท่าไหร่ pace 6 มีความสุขกว่า ไม่เหนื่อยด้วย • เพื่อนที่วิ่งด้วยแล้วสนุกสุดยก
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง1กิโลใน7นาที
สำหรับผู้หญิงที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยมันจะยากไปมั้ยคะ? เป็นไปได้มั้ย? ถ้าอยู่ดีๆให้วิ่งเลย
มีทริคหรือเคล็ดลับอะไรดีๆให้กัดฟันวิ่งได้ทนๆจนทำเวลาได้ตามที่กำหนดมั้ยคะ?