มีที่ไหนขาย aerobic step บ้างครับ

จาก คอยสั่ง รมต ทำโน่น ทำนี้ ตอนนี้ ต้องมาสั่งนักโทษ ลอกท่อ แล้วหรือ https://www.youtube.com/watch?v=5fmUE-5TCgg

แล้วเต้นติดต่อกันประมาณ 15 นาทีนี่ถือว่าคาร์ดิโอรึเปล่าคะ?

แท่นสเต็ป​ ( Step Aerobic ) ลูกบอลครึ่งวงกลม ( Bosu Ball ) น้ำหนัก 170 ไม่มีเวลาได้ไปฟิตเนส​ควรเลือกซื้อตัวไหนดีคะ รบกวนด้วยค่ะ

รบกวนช่วยแนะนำแหล่งขายที่ราคาไม่แพงนักได้ไหมคะ พอดีไปลองเข้าคลาส step มาแล้วชอบมากอยากหาซื้อมาเต้นเองที่บ้านค่ะ ลองกูเกิ้ลแล้วไม่ค่อยเจออะไรเท่าไหร่เลยขอถามผู้รู้แถวนี้แทนค่ะ

อยากได้แบบราคาไม่แพงมากอ่ะค่ะไปฟิตเนตแล้วติดใจอยากมีไว้ใช้บ้างบางใครรู้บอกทีค่ะเอาในระยองนะคะ

นักรบเขมรตายเยอะมากๆ ผบ.ร้อย ผบ.พัน ทหารแบบไม่มีระเบียบ ถ้าจีนฝึกให้ชำนาญเหมือน BHQ ประสิทธิภาพการรบอาจดีกว่านี้ เขมรปล่อยเลยตามเลยนะครับ. ทำไมทการบ้าน การฝึกฝนแย่มากไปครับ เอาทหารมาตายเปล่าไม่ได้อะไร

รบกวนสอบถามค่ะ พอดีจะหาซื้อรองเท้า new balance ไว้ใส่เข้า class ในฟิตเนส พวก aerobic หรือ step ค่ะ ไม่ทราบว่า มีใครสามารถแนะนำรุ่นที่เหมาะสม ได้บ้างมั้ยคะ ขอบคุณมากๆค่ะ :)

ตอนนี้อายุ 26 ครับ สูง 178 หนัก 79 ต้องการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนครับ มีข้อสงสัยครับ คือผมเริ่มออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานมาสักระยะหนึ่งแล้วประมาณ 2-3 เดือนแล้วครับ ซึ่งสัปดาห์นึงผมออกประมาณ 4-5

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ