ลดน้ำหนัก 20 กก. ใน 2 เดือน ทำได้รึป่าว??

ขอความเหนหน่อยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 70 กก. สูง 167 ซม
อยากลดให้ได้ 50 กก. ภายใน 2 เดือน ต้องทำยังไงบ้าง

เท้าความก่อนว่าก่อนจะ 70 กก. น้ำหนักประมาน 49-53 มาตลอด555555
สนุกกับการกินไปหน่อย )

ขอบคุนค่ะ