รบกวนทำแบบสอบถาม เกี่ยวกับการเลือกซื้อทูน่ากระป๋อง

ดูในฉลากทูน่า จะให้โปรตีนสูงมากถึง 35-40 ก.ต่อ 1 กระป๋อง แต่ไข่ขาวได้ 3-4 ก./ใบ แต่ที่ต่างน่าจะครอเลสเตอรอลที่ทูน่ามีถึง 20-35 สำหรับนักเล่นกล้ามกินทูน่า หรือ ไข่ขาว ดีกว่าครับ

ผมไปดูทูน่ากระป๋องเล็กในเซเว่นมีโปรตีน 19 กรัม แต่ไปbig c mini ทูน่ากระป๋องใหญ่มีดปรตีนแค่ 14 กรัมเองครับ

สินค้าอาหารและการเกษตรของไทยที่โดดเด่นและเป็นผู้นำในตลาดโลก ได้แก่ ข้าว ผลไม้สด ยางพารา มันสำปะหรัง อาหารสัตว์เลี้ยง ผลไม้กระป๋องและแปรรูป อาหารทะเลกระป๋องและแช่แข็ง โดยเฉพาะ ปลาทูน่ากระป๋อง และกุ้งส

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

เราเป็นคนอก35เอว28สะโพก35 ถือว่าอ้วนมั้ยคะรู้สึกตอนใส่ชุดแล้วมันดูอวบๆ😭😭