[CR] 21 days fix กับน้ำหนักที่หายไป

อิอิก่อนอื่นสวัสดีทุกท่านค่ะ
หลายคนเข้ามาอาจจะคิดว่า... มันต้องมาขายยาลดความอ้วนแน่ๆ

ก่อนอื่นเกริ่นก่อนนะคะ
เดิมทีเราสูง158 น้ำหนัก53-56 (ยอมรับว่ายาคุมมีผลต่อน้ำหนัก) หลังจากแต่งงานยิ่งแล้วใหญ่ enjoy กับการกินมาบุฟเฟตลอด
บวกกับเดินทางไปทำงานบ่อยและทุกที่ไกด์มาแบบจัดเต็มโต๊ะ แถมสามเดือนก่อนทำงานตจว.ทุกอาทิตย์ข้าวเหนียวไก่ทอดทุกคืนที่ไป
จนน้ำหนักขึ้นมาที่ 61-63 . เรียกว่ากำลังอวบระยะสุดท้าย
เสื้อผ้าจากไซส์M ขยับมาLบางยี่ห้อxl😢😢😢😢

เริ่มทนแรงเสียดทานจากคุณนายที่บ้านไม่ไหวโดนคุณนายว่าเช้ากลางวันเย็นเครียดกว่าเดิม
(คือคุณนายเกรงว่าลูกจะโดนสามีทิ้ง เพราะอ้วน!!! คุณสามีบอกอย่านอยด์นางนี่ตัวขุนเลย4-5ทุ่มทำมาม่าให้ภรรยากินหึหึ)

จากเริ่มชวนกันเล่นแบดฟิตเนสเอย ล่มบ้างมาบ้างไม่มาบ้างติดธุระกันบ้าง
สรุปคงต้องหาอะไรสักอย่างที่ทำคนเดียว...... เริ่มเลยงัดของเก่าเจ๊jillian มา

แต่ช้าก่อนกระแสT25 กำลังมา....ขอบอกใครเล่นเจ๊จิลได้T25 เราว่าไม่เหนื่อยนะ ออกแนวปวดขามากกว่า
T25 ไป1 week น้ำหนักคงที่เหงื่อท่วม ตามมาด้วยเจ็บเข่า(เรายืนเยอะอยุ่แล้วปวดเข่าด้วย) พับไป
เล่นโน่นนี่ก๊อกแก๊กไปให้ได้ขยับ อ้วนเช่นเดิมน้ำหนักคงที่

เริ่มต้นจริงจัง.... เนื่องจากมีงานแต่ง3งานต่อคิวมางานญาติงานพี่ตัวเองพี่สามีงานต้องสวยมา!!!