ทำไมข้าวมันไก่ถึงแคลอรี่เยอะคะ?

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

มาบ่นเฉยๆค่ะ ซื้อข้าวมันไก่ในเซเว่นมากิน บอกพนักงานว่าอุ่นเลยนะคะ แต่ไม่รู้ไงว่าพนักงานไม่ได้ย้ำ เปิดกล่องข้าวจะกินข้าวบางส่วนยังเย็นอยู่เลย เลยต้องฝืนกินไปทั้งร้อนทั้งเย็นไป อยู่ข้างนอกจะอุ่นที่ไหน ไ

เดี๊ยนมักจะไม่เพิ่มเลย กินเฉพาะในจานอย่างเดียว เขาใช้แก้เลี่ยนใช่ไหมคะ เหมือนผักกาดดองเปรี้ยว? เหมือนว่าข้าวมันไก่บางเจ้า เขาก็ให้ลูกค้าเติมลงไปในน้ำจิ้มเองเหมือนกัน ไพล่ไปนึกถึงข้าวผัด กระเพาะปลา ห

🥗 1. อาหารว่างเพื่อสุขภาพ สลัดผัก + โปรตีนเบาๆ เช่น ไก่อบ ปลาย่าง หรือไข่ต้ม โยเกิร์ต + ผลไม้สด เช่น กล้วย เบอร์รี่ แอปเปิล ถั่วอบไม่เค็ม เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ไม่เกิน 1 กำมือ) ผลไม้สด